Danes, ko smo izpostavljeni neverjetni količini novic v vsakem trenutku, je še pomembneje, da smo izbirčni pri tem, čemu izpostavljamo svoj um. Da bi slednjemu dali možnost, da se odpočije, je odlična ideja, da občasno opravimo "informacijski post".
Slabe in šokatne novice se dobro prodajajo oz. so najbolj klikane ter prinesejo največ dobička. V naši družbi se bo več ljudi odločilo gledati sojenje zvezdniku za kriminalno dejanje, kot pa recimo biografijo izjemnega človeka. Novica, ki razkriva najnovejšo tragedijo, bo klikana mnogo bolje kot tista, ki oznanja denimo zadnji koristen znanstveni podvig.
Težava je v tem, da lahko z lahkoto postanemo odvisni od branja in poslušanja slabih novic. Poznam precej ljudi, ki dan začnejo z branjem ne prav razveseljivih novic in ga zaključijo s prispevki o najnovejših kriminalnih dejanjih, nesrečah in škandalih.
Dejstvo je, da v številnih medijih lahko najdem sijajne podatke in da sem se iz pametnih televizijskih programov že ogromno naučil.
Reči hočem le, da postanite bolj izbirčni glede tega, kakšnim novicam izpostavite svoj um. Pri branju novic in gledanju televizije bodite bolj premišljeni. Preden zjutraj začnete prebirati novice, imejte v glavi jasen namen. Uporabite jih kot informacijsko orodje, ki vam služi, da ste bolj modri, ne pa samo kot izgovor, ki vam bo pomagal prebiti čas.
Ena od najboljših metod, kako se boste odvadili zasvojenosti z novicami, za katero trpijo mnogi je, da opravite 7-dnevni "informacijski post".
Sklenite, da en teden ne boste prebrali niti ene negativne zgodbe ali si na televiziji ogledali prispevka z negativno vsebino.
Opazili boste dve stvari:
- Prvič; sploh ne boste zamudili veliko novic. Najpomembnejše zgodbe boste še vedno izvedeli iz pogovorov s sodelavci ali med druženjem z družino.
- Drugič; počutili se boste veliko bolj umirjeni in vedri.
Ugotovili pa boste tudi, da vam post prinaša še eno korist; imeli boste več časa za stvari, ki resnično prispevajo k kakovosti vašega življenja.
Prirejeno po: Robin Sharma
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
