Kako je prve ure joge doživela udeleženka Sensine joga preobrazbe Estera Vrečar.
Z jogo sem se na tem 'mesečnem potovanju' prvič srečala v Točki joge, na uri joge in meditacije, ki jo je vodila prijetna Bojana. Čeprav sem imela zelo stresen dan in tremo pred prvo vadbo, sem po koncu ure ugotovila dve stvari: prvič, da izvajanje asan niti približno ni tako preprosto kot je videti na slikah, drugič pa, stresa ni bilo več. Domov sem prišla prijetno utrujena in 'pretegnjena' ter neverjetno mirna (opazka sina).
Naslednji dan sem obiskala vadbo city/zen joga v centru Cityoga, ki jo je vodil Robert. Vrvi, stoli, trakovi, kakšni so to pripomočki? Za izvajanje joge? Ja, to je bil bolj dinamičen pristop k jogi in verjemite, za moje netrenirano telo kar mali šok. Naslednji dan sem čutila čisto vse mišice, tudi tiste, za katere nisem vedela, da obstajajo. Vendar me to ni ustavilo in v torek sem odšla novim dogodivščinam naproti.
V center Parinama, kjer je vadbo joga 1-2 vodil Luka. Spet drugačen pristop; učenje dihanja, asane, sproščanje, vmes pa prijetna in poučna razlaga. Po vadbi sem se počutila prijetno, sproščeno in pripravljeno na izzive naslednjega dne.
Prvi teden sem zaključila z vadbo v Sadhani, kjer je uro joge in meditacije vodila Ana. Tokratna vadba je bila osredotočena na osrednji, trebušni del, ki smo ga krepili z določenimi asanami. Na koncu je sledilo sproščanje in vodena meditacija. Spet nekaj novega zame.
Prvi teden vadbe je za mano. Odkrila sem, da joga ni tisto, kar sem si predstavljala. Ne, je veliko več. Od dinamične vadbe do popolne sprostitve in predanosti. Naravnost presenečena sem, saj so pričakovanja presežena že v prvem tednu. In kaj me še čaka
V dnevih, ko na programu nimam organizirane vadbe, bom poskušala ponoviti kakšno asano, vsekakor pa se bom posvetila pravilnemu dihanju, saj sem ugotovila, da me to sprošča, odpravlja napetosti in mi daje nove energije.
Po dosedanjih prijetnih izkušnjah komaj čakam, da se udeležim Yoga Conference, ki bo od 4. do 6. oktobra 2013 v Ljubljani. Ne vem, kaj me čaka in kaj lahko pričakujem, vsekakor pa se veselim novih doživetij, druženja in spoznanj.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
