Jogijske izkušnje Sandre Vrh iz drugega tedna Sensine joga preobrazbe.
1. Za vami je že nekaj različnih ur joge. Kako bi opisali svojo izkušnjo?
V Cityogi sem preizkusila iyengar jogo pri učiteljici Sarmite. Skupina je bila majhna, kar mi je bilo všeč, in Sarmite se je lahko posvetila vsakemu posebej, saj so bile vaje zahtevne. Veliko smo delali s pomočjo vrvi in presenečena sem bila, koliko zmorem, če se tako odločim.
V TOČKI JOGE na Viču sem že bila, tokrat pa je bila izkušnja vseeno drugačna zaradi druge učiteljice – Tine. Opazila sem, da napredujem, nekatere zahtevnejše vaje pa sem izvajala v lažji obliki. Zato imam pred seboj cilj, da jih izvedem, kot je treba. Na koncu smo prostor zatemnili, se ulegli v udoben položaj in umirili telo in um. Dodaten učinek je dalo posebno glasbilo, s katerim nas je Tina umirila.
Še eno čudovito izkušnjo sem doživela v Agniyoga centru pri učiteljici Daši. Tu sem bila na flow jogi že drugič in spet me je navdušilo sproščeno vzdušje, simpatičnost Daše in posledično dobra volja vseh udeleženk. Tako kot zadnjič smo tudi tokrat najprej naredili pozdrav soncu, potem pa vaje v stoječih, sedečih in ležečih položajih. Lažje sem sledila in dejansko sem se sprostila ter pozabila na skrbi. Ta brezskrbnost pa se me drži tudi po vadbi.
2. Ali morda že opazite, da so vam nekateri pristopi učiteljev bliže kot drugi? Ali vam bolj ustreza dinamičen pristop ali bolj umirjen? Vam ustreza, da vaše telo aktivno deluje, ali vam je bližja ideja sproščenosti?
Na izkušnjo v različnih centrih joge v veliki meri vpliva pristop učitelja, meni pa je pomemben tudi ambient in to, kako se celotna skupina poveže. Seveda sem si že izoblikovala mnenje o različnih učiteljih. Trenutno ne morem izbrati, kateri pristop mi bolj ustreza, ker je to odvisno od trenutnega počutja, vseeno pa lahko povem, da mi je všeč, ko naslednji dan čutim bolečino v mišicah.
3. Se vam zdi joga praksa, ki lahko poskrbi za učinke ugodja in sproščenosti, ki ga je večina opazila že prvi teden preobrazbe, hkrati lahko na dolgi rok dejansko spreminja tudi temelje tega, kar mislimo, da smo?
V to verjamem.
4. Ljubljana Yoga Conference bo na enem mestu zbrala cel kup različnih učiteljev s področja joge, masaže, ajurvede ...Ste si že pogledali program in katere vaje se vam dozdevajo zanimive tudi za vas?
Program sem preletela, prav tako sem si prebrala nekaj o učiteljih. Najbolj sta se mi vtisnila v spomin Christine May in Petros Haffenrichter. Christine je izkušena in vidi se, da je joga velik del njenega življenja, pri Petrosu pa mi je všeč, da je umetnik in glasbenik – takšni ljudje so mi blizu.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
