Zakaj je dobro zapisovati svoje občutke? - Osebna rast - Sensa.si

Zakaj je dobro zapisovati svoje občutke?

Zapisovanje najglobljih čustev in najbolj skritih misli ugodno vpliva na zdravje. Ni vam treba pisati dnevnika v klasičnem smislu, njegove strani lahko odprete tudi samo enkrat mesečno in vanj zapišete stavek ali dva, kakšno pozitivno misel ali pesem, ki se vam vrti v glavi …

Zakaj je dobro zapisovati svoje občutke?   (foto: arhiv Lisa) arhiv Lisa
11. 2. 2015

Raziskave na Univerzi v Kaliforniji so pokazale, da z zapisovanjem svojih misli na papir aktiviramo del možganov, zadolžen za to, da razvodeni negativna čustva.

Tako se lažje spopadamo s stresom in z napetimi situacijami ter smo bolj sproščeni. Ker pretakanje čustev na papir tako zelo pomaga, tudi pisanje pisem, ki jih ne nameravate poslati, še zdaleč ni noro, saj včasih nekaterih stvari preprosto ne zmoremo izreči ali pa bi bilo neprimerno, če bi jih.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri