Vse v tem našem pojavnem svetu je dvo(s)polno. Obstajata noč in dan, zgoraj in spodaj, levo in desno, moški in ženska, vroče in hladno, mehko in trdo...in še bi lahko naštevali. Obstajata dva osnovna občutka, prijetno in neprijetno. Večina to imenuje dobro in slabo.
Ker sta dobro in slabo zelo relativna pojma, se jima osebno izogibam. Kar je za nekoga dobro, je lahko za drugega slabo. In ko govorimo o dobrem in slabem, se to zelo hitro posploši, kar pa ni realno, zato sam raje uporabljam pojma prijetno in neprijetno.
Ker je vse sestavljeno iz dveh nasprotnih polov, je tudi vsaka situacija dvopolna. Torej lahko v vsaki še tako neprijetni situaciji najdemo nekaj prijetnega, kakor tudi obratno. Ko smo v prijetnih situacijah, seveda ni nobenega razloga, da bi iskali neprijetnosti. Ko pa smo v neprijetnih, jih imamo za to veliko.
Največji in hkrati edini razlog je ta, da bi se želeli počutiti prijetno. Torej poskusimo v vsaki neprijetni situaciji poiskati nekaj za nas dobrega. Poiščimo razloge za boljše počutje. Potrudimo se in se osredotočimo na najmanjše možne dejavnike, ki v nas vzbujajo prijetne občutke. Že sam namen poiskati nekaj dobrega v neprijetni situaciji nam bo za kanček izboljšal počutje. Ko bomo našli prvo stvar, pa četudi majhno, se bo naše počutje še izboljšalo. Potem bomo s takim izboljšanim počutjem lažje poiskali naslednjo in nato naslednjo in naslednjo itn. Enako lahko naredimo, ko gre za nam neprijetne ljudi. V njih poskusimo najti tisto, kar nam je všeč. Prav gotovo ima oseba, ki vam ni všeč, lastnosti, ki jih cenite.
Svojo pozornost usmerite na te lastnostih. Osredotočajte se na dobro v ljudeh. Vedno ga boste našli, če se tako odločite. In odločili ste se, da boste zavestno delali za svoje počutje in zdravje. Torej vam to ne sme predstavljati prevelikega napora, saj natanko veste, čemu je namenjen.
Na tem mestu je zelo uporaben star pregovor, ki pravi: Spremeni to, kar lahko spremeniš, in sprejmi tisto, česar ne moreš spremeniti. Spremenite lahko sebe, svoj pogled na svet. Odločite se lahko za prioritete v svojem življenju. Izognete se lahko situacijam in ljudem, ki vas ne navdajajo z radostjo in ki so negativno naravnani in zato za vas neprijetni.
In če se kljub temu znajdete v neželenih situacijah in z vam neprijetnimi ljudmi, to preprosto sprejmite. Sprejmite dejstvo, da smo različni in da imamo vsi pravico do tega, da smo to, kar želimo biti. Pri tem nam pomaga ravno to, da poiščemo pozitivno v vsaki situaciji in da iščemo razloge za cenjenje vseh ljudi, četudi nam niso všeč.
Če jih bomo res iskreno iskali, jih bomo tudi našli. In čez čas bomo začeli opažati, da v naše življenje prihaja vedno več prijetnih, čudovitih ljudi. Vedno več prijetnih situacij bo v našem življenju. Zato se bomo počutili vedno bolj prijetno. Postajali bomo vedno bolj radostni, izpolnjeni, zadovoljni in zato tudi vedno bolj zdravi. Postajali bomo tudi vedno bolj ljubeči do vseh in vsega, kar nas obdaja.
In okolje se bo odzvalo enako. Postali bomo vedno bolj priljubljeni, ljudje nas bodo imeli radi, nas cenili in spoštovali. Zasijali bomo v vsem svojem siju. Ustvarjalni in uspešni bomo postali tudi na poklicnem področju.
Aleksander Škraber
Celoten članek lahko preberete v tiskani reviji Sensa april/maj
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
