Če potrebujete opomnik, da si danes vzamete čas zase, je tukaj 26 kratkih, a mogočnih sporočil, ki vam bodo pomagala, da sebe postavite na prvo mesto.
1. Skrb zase pomeni iskanje praks, ki vam pomagajo, da ostanete uravnoteženi in zdravi – duševno, fizično in čustveno.
2. Pomembno dejanje skrbi zase je, da varujete svojo energijo in čas, kadar drugi ljudje od vas zahtevajo preveč.
3. Postavljanje mej se lahko sliši zastrašujoče, vendar vam bo dalo svobodo, da preživite čas ob početju stvari, ki jih imate radi.
4. Skrb zase pomeni slediti svojemu srcu.
5. Ne izogibajte se stvarem, zaradi katerih se počutite bolje.
6. Če si zjutraj vzamete čas zase, bo preostanek dneva potekal bolj gladko.
7. Namesto da se sprašujete, zakaj ste tako leni, se vprašajte, zakaj potrebujete toliko počitka.
8. Izgorelost nastopi, ko nehate poslušati sebe.
9. Zaslužite si narediti tisto, kar je najboljše za vas.
10. Če se zaradi skrbi zase počutite leni, morda še niste našli pravih praks, ki bi vas resnično podpirale.
11. Napišite, zakaj želite skrb zase vključiti v svoj življenjski slog, zato da ne boste mogli iskati izgovorov, da bi se temu izogibali.
12. Ne porabljajte svoje čustvene, duševne in fizične energije za nekaj, kar ni v skladu z vašimi vrednotami.
13. Včasih potrebujete le nekaj trenutkov, da si opomorete od neuspeha, drugič pa cel dan; oboje je v redu.
14. Če nečesa nočete storiti, vam ni treba nikomur opravičevati svoje odločitve.
15. Vzemite si odmor, preden mislite, da ga potrebujete.
16. Drobna dejanja skrbi zase se seštevajo.
17. Ko jasno postavite meje in jih tudi ohranjate, sami sebi dajete vedeti, da so vaše potrebe pomembne.
18. Naredite dva seznama skrbi zase: seznam stvari, ki vas podpirajo, ko imate veliko energije, in seznam stvari, ki vam pomagajo, ko se počutite slabo.
19. Ni se vam treba kar naprej siliti, da bi naredili še več.
20. Namesto da poskušate spremeniti vse svoje navade naenkrat, začnite tako, da si postavite en cilj in naredite vse, kar lahko, da ga dosežete.
21. Naj vas ne zavede marketinška plat skrbi zase, ki je osredotočena izključno na prodajo izdelkov.
22. Da bi poskrbeli zase od znotraj navzven, se morate osredotočiti na to, kar dejansko potrebujete, ne pa na tisto, kar vam drugi govorijo, da potrebujete.
23. Duša običajno ve, kaj mora storiti, da se pozdravi; izziv je utišati um.
24. Redno si vzemite premor od družabnih omrežij, da boste lahko slišali, kaj si resnično želite.
25. Ko se skušate odločiti, ali bi nekaj storili ali ne, se vprašajte, kaj bi vam olajšalo ali izboljšalo življenje v prihodnosti.
26. Ne prelomite najpomembnejše obljube – obljube sebi.
Povzeto po Theblissfulmind.com
Preberite si še:
- Ne potrebujemo veliko, da bi bili srečni, potrebujemo pa določeno lastnost
- 5 življenjskih odločitev, ki vam jih ni treba pojasnjevati nikomur
