Kaj občuti Urška Faller, udeleženka Sensine joga preobrazbe po prvih izkušnjah z jogo?
1. Za vami je že nekaj različnih ur joge. Kako bi opisali svojo izkušnjo?
Včeraj sem bila v Amritam, žal sem pozabila, pri kom. Ta teden imam jogo vsak dan, da nadomestim vse. Učiteljica nas je zelo lepo vodila, popravljala itd. Všeč mi je bilo vse – vaje oz. gibi, prostor, glasba, osebe.
In do danes oziroma včeraj sem bila v šestih studiih. Vsak mi je po svoje všeč, najbolj topel, prijeten in prijazen prostor pa mi je bil na Grbini, v studiu Parinama. Za zdaj.
2. Najverjetneje so pristopi učiteljev k temu, čemur pravimo joga, zelo različni. Se je vaše vrednotenje, dojemanje joge po nekaj obiskanih urah kaj spremenilo?
Lahko le rečem, da mi je všeč, ker me po napornih dnevih neprestane komunikacije, dogovarjanja, pogajanja odpelje drugam, stran. Lahko se umirim, sprostim in hkrati osvežim telo. Imam občutek, da veliko bolje spim, zjutraj, ko vstanem, se namreč počutim vrhunsko. Ustreza mi joga, ki je malo bolj dinamična in naporna. Ko namreč poskusiš uskladiti vaje, dihanje, osredotočenost, to sploh ni lahko, a je prijetno.
3. Ste morda v teh nekaj obiskih joge odkrili kakšno tehniko, kakšen način, za katerega verjamete, da je lahko zelo uporaben v vašem vsakdanjiku, za hitro sprostitev, osredotočenost ...
Dihanje – imam občutek, da lahko v kratkem času iz telesa odstraniš slabo energijo in se nasrkaš nove, pozitivne. In to mi pride zelo prav. Da ne bo pomote, svoje delo obožujem, uživam v njem, ampak ker delam z ljudmi in ker so potrebna prilagajanja in pogajanja, pride do nesoglasij, preden dosežemo kompromis, porabimo veliko energije, v zraku pa so vedno tekmovalnost, premoč, jeza, zavist itd. Ne rada to nesem s sabo na naslednji sestanek in tukaj vidim tehniko dihanja kot odlično metodo obnavljanja, čiščenja in polnjenja. Velika svetovna podjetja in vsi uspešni ljudje se tega zavedajo, zato imajo prostore za sproščanje, telovadne prostore itd. Tudi pri nas je nujno potrebno, da se uvedejo določene spremembe na tem področju, da ne bomo čez leto ali dve pristali na prvem mestu ne samo po debelosti, ampak tudi po zavisti, jezi in neučinkovitosti.
Pozdrav soncu – zdaj ga znam narediti pravilno in ga tudi naredim vsako drugo jutro. Všeč so mi tudi vse asane, ki temeljijo na ravnotežju, ker tako aktiviraš vse mišice v telesu, tudi tiste, katerih sploh ne poznaš.
Vsaki ženski, kolegicam sem že, in ljudem, ki so na višjih ter odgovornih položajih, priporočam, da obiščejo jogo, vsaj za en semester ali leto dni. Super bi bilo, da bi lahko seveda obiskali različne joge in se nato odločile za eno, ki bi jim najbolj prijala, kajti vzpostavitev ravnovesja in zadovoljstva znotraj telesa je zelo pomembno. Nasveti, ki jih delijo učitelji joge, so zelo koristni in jih tudi sama nisem poznala, zdaj vem, kaj pomeni pravilno se raztezati, kaj pomeni sproščati se, kako pravilno dihamo, kako se znebiti negativnega balasta in se napolniti s pozitivno energijo.
Vem tudi, katere vaje so dobre za boljšo prebavo (danes ta proces teži 60 % prebivalstva) in točno vem, kaj od hrane, pa čeprav zelo pazim, kaj jem, je dobro, kajti vse te vaje ti takoj povedo, česa ne prebaviš dobro. Vse te malenkosti zelo vplivajo na počutje, zadovoljstvo, samozavest, zdravje, stres. Hkrati se ti spreminja tudi razmišljanje – vse več prej nemogočih stvari postaja mogočih, možgani so sposobni več, več se jim da, in kar je najpomembnejše, da se jim na drugačen način, z lahkoto se fokusiraš in odmisliš balast, iz stvari, ki jih delaš ali študiraš ali bereš, z lahkoto potegneš bistvo.
4. Kaj pričakujete od Ljubljana Yoga Conference zdaj, ko je izkušnja joge bolj otipljiva?
Vem, da bosta to dva super dneva, ob super ljudeh, z veliko pozitivne energije in upam, da bom lahko delala čim bolj intenzivno, da se bom do takrat čim več naučila. Imam cilj, da naredim do konference eno asano, ki mi je zelo všeč. V bistvu sem jo naredila na zadnji jogi in zdaj jo doma z veseljem ponavljam.
.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
