CBD prinaša veliko koristi za naše telo in možgane, ki lahko izboljšajo učinkovitost meditacije.
Telo naravno proizvaja nevrotransmiter, imenovan anandamid. To pa deluje "na zahtevo", kar pomeni, da ga telo ne proizvaja nenehno in ne shranjuje za pozneje. Znanstveniki so povezali višje ravni anandamida s povečanim občutkom sreče in zmanjšanjem ravni kortizola. To pripomore k temu, da se imamo pod nadzorom tudi v situacijah, kjer se pojavi odziv ''boj ali beg''. Nevrotransmiter anandamid uvrščamo v razred spojin imenovanih endokanabinoidi, ki jih proizvaja naše telo. So bistveni del endokanabinoidnega sistema (ECS), ki nenehno deluje v korist spodbujanja stanja ravnovesja telesa in duha.
Ko smo nenehno pod stresom, lahko našemu telesu primanjkuje endokanabinoidov oz. je delovanje sistema ECS oslabljeno. Pravzaprav je klinično pomanjkanje endokanabinoidov lahko eden od osnovnih vzrokov številnih avtoimunskih bolezni in drugih obolenj.
Ko vzamemo CBD-kapljice, to signalizira sistemu ECS, da proizvede več anandamida. Prav tako povzroči zaviranje encima, ki ta nevrotransmiter razgrajuje, zaradi česar je bolj dostopen telesu. Posledično se lahko učinkoviteje vzpostavlja stanje homeostaze, še zlasti, če CBD kombiniramo z meditacijo. V blagodejnem meditativnem stanju naše telo naravno proizvaja višje ravni anandamida. Zaradi tega je ta kombinacija tako učinkovita.
Povečana sposobnost osredotočanja
Sposobnost osredotočanja je ključna, če želimo podaljšati čas vadbe meditacije. Dokazano je, da CBD-olje izboljšuje koncentracijo z delovanjem na receptorje GABA in pomirja prekomerno aktiven živčni sistem. To omogoča, da smo v stanju meditiranja dlje časa in se izognemo vsiljivim mislim, ki bi lahko kvarile naše ravnovesje.
Lajšanje stresa in simptomov tesnobe
Če je naš um poln zaskrbljujočih misli, ki povzročajo tesnobo, s težavo umirjeno sedimo in uživamo v nemoteni tišini. Raziskave kažejo, da lahko uporaba CBD-olja neposredno zniža krvni tlak in tako olajša počasnejše dihanje. To pa stimulira naš parasimpatični sistem, ki je odgovoren za občutke umirjenosti in sproščenosti.
Izboljšanje razpoloženja
Meditacija je med drugim namenjena izboljšanju razpoloženja z doseganjem stanja ravnovesja med telesom in umom. CBD-olje pomaga pri umirjenosti, saj spodbuja proizvodnjo serotonina v možganih. Umirjenost omogoča dolgotrajnejšo meditacijo. Vsaka veščina pa zahteva čas in prakso, da jo obvladamo. Z izboljšanjem pogojev za vadbo meditacije si lahko zagotovimo tudi večjo učinkovitost blagodejne dejavnosti.
Lajšanje bolečine
Visokokakovostno CBD olje pomaga ublažiti fizično nelagodje bolečine in vnetja. Tudi joga in meditacija sta učinkoviti pri enakih obolenjih. Sinergičen učinek obojega zagotavlja postopno izboljšanje kakovosti življenja. Protibolečinski učinki CBD izdelkov so tudi eden izmed glavnih razlogov, da jih uporablja vedno več ljudi.
Kako uporabljati CBD olje za meditacijo?
● Pred meditacijo nanesite CBD kapljice pod jezik. S kapalko odmerite želeni odmerek CBD in ga pod jezikom zadržite 60 sekund. Od tam se bo olje absorbiralo skozi drobne kapilare pod jezikom, pri čemer se bo vsaj delno izognilo jetrom in presnovi.
● Jutranjemu čaju dodajte CBD-olje. Uživate ga lahko tudi med meditacijo. Velja pa si zapomniti, da je za učinek potreben čas.
● Uporabite CBD pri rutini za nego kože. CBD kreme in losjoni nudijo lajšanje bolečin in kožnih obolenj na specifičnih predelih telesa. So odlično sredstvo za sprostitev telesa pred meditacijo.
Sodobno življenje, CBD in meditacija
Sodobno življenje skorajda onemogoča daljša obdobja spokojnosti in ravnovesja. To vodi v nenehno utrujenost, nerazpoloženost in v skrajnih primerih povzroča resna obolenja. Če živite aktiven življenjski slog ali če ves dan sedite za mizo, vam lahko meditacija pomaga razbremeniti napetost in bolečino ter vas spravi v stanje globoke sprostitve. Meditacija tudi lajša stres in tesnobo z uravnavanjem dihanja in izboljšanjem zavedanja trenutka, hkrati pa odvrača tesnobne misli.
Svoje počutje lahko izboljšate na več načinov, a ko gre za meditacijo, je CBD odličen dodatek za povečanje učinkovitosti blagodejne rutine. Z interakcijo z vašim endokanabinoidnim sistemom lahko CBD zmanjša bolečino, lajša stres in tesnobo, ublaži vnetje in dvigne vaše razpoloženje. Dodajte CBD-olje k rutini meditacije in uživajte v umirjenosti in tihem zadovoljstvu, ki ga prinaša.
