To so čaji, ki rešujejo NAPIHNJENOST

Vas muči napihnjenost? 7 zeliščnih čajev pomaga rešiti to težavo na povsem naraven način.

Napenjanje je pojav, ki ga povzroča kopičenje plinov ali zraka v želodcu, kar pogosto povzroči bolečine v trebuhu in napihovanje. To je pogosta posledica prehitrega uživanja težko prebavljive hrane, pri čemer si lahko neprijetne simptome ublažimo z nekaterimi zeliščnimi čaji.

1. Ingverjev čaj

Ingver pospešuje prebavo, saj podpira delovanje črevesja in je dobra podpora pretoku hrane skozi prebavni trakt. Ingver lahko uživamo tudi kot dodatek drugim vrstam čajev ali sokov.

2. Metin čaj

Meta deluje sproščujoče na naš um, ugodno pa deluje tudi na prebavo. Čaj poprove mete po obroku lahko pomaga pri prebavnih težavah, kot so napenjanje, krči in nelagodje v želodcu. Poleg tega meta osveži dah in blaži slabost. Kombinacija ingverja in mete v čaju poskrbi za dodatne prebavne koristi.

3. Čaj iz koromača

Korenina, semena in listi komarčka se uporabljajo v kulinariki in kot zeliščna zdravila. Komarček uporabljamo za lajšanje prebavnih težav, kot so napenjanje, krči, slabost in prebavne motnje. Poleg tega naj bi spodbujal nastajanje prebavnih sokov in olajšal prebavni proces.

Ni mogel verjeti, kaj je našel med prenovo kuhinje: “Po čem sem hodil 20 let”

4. Čaj iz regratovih korenin

Regratova korenina se pogosto uporablja kot blago odvajalo in diuretik. Pomaga pri spodbujanju izločanja prebavnih sokov, kar lahko pomaga olajšati prebavne težave, kot sta zaprtje in napenjanje. Tudi listi regrata imajo podobne prebavne koristi in se pogosto uporabljajo v solatah ali čajih.

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj je dober za prebavo, saj ima antioksidativne in protivnetne lastnosti ter spodbuja presnovo. Podpira tudi črevesno floro in blaži slabost, kar pomeni tudi, da zmanjšuje napenjanje.

6. Kamilični čaj

Kamilica lahko pomaga pri prebavi in zmanjša napihnjenost s sproščanjem prebavnega sistema. Raziskave kažejo, da lahko pomaga pri zdravljenju različnih gastrointestinalnih motenj, vključno s prebavnimi motnjami, drisko in želodčnimi krči.

7. Kurkumin čaj

Kurkuma ima močne protivnetne lastnosti, ki pomagajo umiriti vnetja v prebavnem traktu, zmanjšajo nelagodje in izboljšajo splošno prebavno zdravje. Kurkumo lahko dodate različnim jedem, kot so curry, juhe, smutiji ali čaji, da izkoristite njene prebavne koristi.

Vir: Sensa.story.hr in mindbodygreen.com