Za nekatere je ideja spanja z nogavicami kot nočna mora, v kateri se močno potijo v stopala in jih ves čas srbi. Za druge pa toplina in udobje nogavic pomenita čisto blaženost — in nekateri celo pravijo, da jim to pomaga zaspati.
Glavni argument — vsaj za ljubitelje nogavic — je, da spanje z nogavicami pritegne toploto k nogam, kar posledično zniža temperaturo osrednjega dela telesa, zaradi česar lažje zaspite. Po besedah dr. Michaela Breusa, kliničnega psihologa, člana Ameriške akademije za spanje in ustanovitelja podjetja The Sleep Doctor, je v tem nekaj resnice.
»Telo mora doseči določeno temperaturo, ta pa se mora nato znižati, da se sprosti melatonin in se začne proces spanja,« pravi. »Za ljudi, ki so po naravi bolj zmrzljivi, nošenje nogavic lahko pomaga, da hitreje dosežejo to točko.« Podobna teorija podpira tuširanje z vročo vodo pred spanjem, da se telesna temperatura najprej dvigne, nato pa zniža. Tako če se vam zdi, da takoj zaspite, ko greste v posteljo z mehkimi nogavicami, ste morda res na pravi poti.
Na drugi strani so ljudje, ki si ne morejo predstavljati spanja v nogavicah. Nekateri ne morejo niti nositi nogavic po hiši, kaj šele v postelji.
V tem članku odkrijte 20 ajurvedskih nasvetov za zdrav spanec
Dr. Breus pravi, da je odgovor na to, ali bi morali nositi nogavice v postelji, resnično stvar biologije in osebnih preferenc. Če vas zvečer zebe, potem je spanje z nogavicami dobra ideja. To vam bo pomagalo dvigniti in znižati vašo telesno temperaturo na način, ki vam pomaga zaspati – hkrati pa vam bo tudi bolj udobno. Če vam je vedno vroče, potem je smiselno, da storite to, kar se vam zdi prav, in se znebite nogavic, ko lezete v posteljo.
Kot pravi Breus, tudi spanje zraven partnerja lahko igra vlogo v tej razpravi. »Ko delam s pari, ki se prepirajo o temperaturi v sobi, je ena izmed mojih rešitev, da oseba, ki ji je všeč toplo, nosi nogavice, oseba, ki ji je všeč hladno, pa nima nogavic in ima noge izven odeje,« pravi.
Zaključek: Ni črno-belega odgovora. Če težko zaspite, potem vam nogavice lahko potencialno pomagajo. Prav tako je v redu, da greste v posteljo z golimi stopali in uživate v hladnosti rjuh.
Povzeto po Bustle.com
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
