Veliko ljudi se danes spopada z anksioznostjo, vendar je težava v tem, da večina od nas ne ve, kako jim pomagati.
Tukaj je 8 stvari, ki jih NIKOLI ne smete reči nekomu, ki se spopada s tesnobo (ti ljudje še posebej ne marajo slišati št. 6!).
1. Bodi hvaležen!
Osebi s tesnobo ne recite, naj bo hvaležna za stvari v svojem življenju. Pri ljudeh, ki trpijo za anksioznostjo, ne gre za to, da bi bili nehvaležni.
Če jim rečete, da so nehvaležni, se bodo morda počutili, kot da jih obsojate. Zadnje, kar potrebujejo, pa je obsojanje. Raje jim ponudite pomoč in podporo.
2. Tega bi se moral lotiti takole …
Človeku, ki trpi zaradi tesnobe, ne govorite, kako naj živi, misli ali čuti.
Naj se sam odloči, kako in kaj. Samo vprašajte ga, kaj bi mu pomagalo, da bi se počutil bolje.
3. Vse bo v redu – misli pozitivno.
To je najbolj splošen in odvečen nasvet, kar ga lahko damo. Veliko bolje je, če samo rečemo: "Vidim, da ti je sedaj res težko."
4. Zakaj preprosto ne moreš biti srečen?
Če osebi s tesnobo rečete, da bi morala biti le srečna, je stvar v tem, da to že ve.
Vendar pa ji je težko biti preprosto srečna. In s tem vprašanjem se tako ali tako ukvarja že sama.
5. A je v tvojem življenju sploh kaj takega, zaradi česar se je vredno sekirati?
Ne zmanjšujte težav ljudi z anksioznostjo tako, da jih sprašujete, zaradi česa so zaskrbljeni! Njihove težave so pomembne in resnične.
6. Vse je v tvoji glavi.
Ta stavek bi zares moral biti prepovedan! Tesnoba je psihološka težava, ki ni le v glavi, ampak je v celotnem telesu in v avtonomnem živčnem sistemu. Vedno ima svoje globoke vzroke in kompleksne razloge. Torej, nikakor ni "samo v glavi".
7. Ljudje imajo veliko večje težave.
Oh! Tudi to ne vodi nikamor. S tem človeku dajete občutek, da je nepomemben in privilegiran, kar ni pošteno. Vsak od nas ima svoj nabor težav, s katerimi se mora spopasti. Za vsakogar so njegove težave največje in najbolj pomembne. Primerjanje je povsem brezplodno.
8. Vedno igraš žrtev.
No, zaradi tega se bo počutil, kot da skuša samo pridobiti vašo pozornost – zaradi česar pa se bo počutil samo še slabše.
Osebi, ki je tesnobna, poskušajte pomagati tako, da se z njo pogovorite o tem in jo pomirite. Bodite ob njej. Večino časa je to edino, kar si želi od vas!
Povzeto po Consciousreminder.com
Preberite si še:
- Aerofobija: Strah pred letenjem z letalom in kako si lahko pomagate?
- Tesnoba: "Kdaj bodo umrli moji ljubljeni, ali bom zbolel, bo partner spoznal koga boljšega?"
- 9 citatov, ki jih morate prebrati, če ste pogosto ANKSIOZNI
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
