Kaj če bi vam povedali, da menopavza ni zgolj konec določenega obdobja, temveč začetek najbolj osvobajajočega poglavja v življenju ženske?
Ko izrečemo besedo "menopavza", se mnogim od nas po glavi prebudi skupek najrazličnejših misli: konec mladosti, zmanjševanje hormonov, vročinski vali. Vendar je menopavza veliko več kot le ta fizikalna preobrazba. Je potovanje v globine sebe, odkrivanje novih dimenzij življenja in prehod v novo obdobje moči.
Menopavza: Veliko več kot le biološki prehod
Menopavza ni zgolj biološki proces; je potovanje bajeslovnih razsežnosti. To so vrata, ki jih narava odpre za vas, da prestopite v svojo drugo pomlad življenja. Je čas, ko ženska ponovno odkrije sebe, svoje telo in svojo moč.
Odkrivanje nenavadnega ozemlja menopavze
Tako kot vsako potovanje v neznano, tudi menopavza prinaša svoje izzive. Ne moremo vedeti, kaj nas čaka na drugi strani teh vrat, dokler jih ne prestopimo. Vendar z energijsko medicino in razumevanjem lastnih energij se lahko pripravimo na to potovanje in se soočimo z izzivi z večjo samozavestjo.
Potrebujemo novo perspektivo menopavze
Menopavza nas vodi skozi globoko preobrazbo, kjer se moramo osredotočiti na energijske spremembe, ki se dogajajo v nas. Potrebujemo nove orodje, ki nam bo pomagalo razumeti in uravnavati naše energije, kar nam bo pomagalo pri lažjem in bolj zdravem preživljanju menopavze.
Menopavza kot priložnost za novo moč in samostojnost
Sredi vseh fizičnih in čustvenih sprememb, ki jih menopavza prinaša, se rodi tudi nova moč. Je moč, ki prihaja iz globin zemlje, ki prežema naše celice in nas prebudi v novo fazo življenja. To je obdobje, ko se začnemo znova povezovati s seboj, ko se ponovno zaljubimo vase in odkrijemo novo samozavest in svobodo.
Menopavza ni konec, ampak začetek. Je priložnost za ženske, da prepoznajo in objamejo svojo novo moč in samostojnost. Ko začnemo razumeti in sprejemati menopavzo kot naravni prehod v drugo pomlad našega življenja, se lahko resnično začnemo ceniti in ljubiti v vsej svoji polnosti.
Dnevna rutina za dobro počutje – Križna hoja
Dnevna rutina za dobro počutje je učinkovita 5-minutna energijska vaja, ki je osredotočena na aktivacijo in stimulacijo telesnih energijskih polj. Ta rutina vključuje različne tehnike, ki ne zahtevajo veliko časa, vendar ponujajo veliko koristi za vaše zdravje in počutje.
Križna hoja je energijska tehnika, namenjena krepitvi povezave med desno in levo možgansko hemisfero. Ta tehnika ne samo izboljšuje fizično koordinacijo, ampak tudi pomaga pri bolj jasnem mišljenju in vitalnosti. Tukaj je natančen postopek izvedbe:
Aktivacija meridianov: Pred začetkom križne hoje, potrepljajte akupresurni točki K-27. To zagotavlja, da energijski meridiani tečejo pravilno. Točki K-27 sta akupresurni točki, locirani blizu ključnice. Imata močan vpliv na vse meridiane v telesu. Aktivacija in masaža teh točk:
· Komunicira z možgani.
· Pomaga ohranjati visoko energijo in zbranost.
· Pomaga pri obvladovanju utrujenosti in težav s koncentracijo.
Da najdete točki K-27, položite kazalca na ključnico in premikajte roki proti notranjim kotom ključnice. Premikajte roki navzdol za približno dva centimetra, kjer boste našli mehko vdrtino. Masažo teh točk izvajajte s čvrstimi gibi med globokim dihanjem.
Osnovno gibanje: Stoje dvignite desno roko in levo nogo hkrati. Nato spustite in dvignite levo roko in desno nogo.
Alternativna metoda: Za tiste z omejitvami gibanja je na voljo alternativa, ki vključuje dotikanje nasprotne roke in kolena med sedenjem.
Pretirano korakanje: Poudarite dviganje nog in zamah rok čez sredino telesa.
Dihanje: Med vajo dihajte globoko skozi nos in izdihujte skozi usta za vsaj eno minuto.
Križna hoja je odlično orodje, ki ga lahko enostavno vključite v svojo dnevno rutino za izboljšanje splošnega počutja.
Članek je navdihnjen po knjigi Donne Eden Energijska medicina za ženske, v kateri najdete še več energijskih vaj za več zdravja in boljše počutje:
Pripravila: Mirela Smajić, Izbrano z Mirelo; www.izbranozmirelo.si
Preberite še:
- 10 stvari, ki ubijajo žensko energijo
- Kaj je značilno za žensko, ki ima ranjeno moško energijo?
- 5 najpogostejših razlogov, zakaj smo ženske utrujene
