Vse več delodajalcev vlaga v programe za duševno zdravje svojih zaposlenih in s tem zmanjšuje družbeno stigmo. Tudi vlade se vse bolj zavedajo pomena duševnega zdravja in ga obravnavajo kot javnozdravstveno vprašanje. Znane osebnosti, kot so Selena Gomez, Ariana Grande, Pete Davidson in Lady Gaga, pogosto delijo svoje izkušnje z duševnim zdravjem, s katerimi ozaveščajo javnost.
Kljub temu pa se na milijone odraslih srečuje s težavami na področju duševnega zdravja, vendar skoraj 60 odstotkov ne poišče zdravljenja. Dostopnost psihoterapevtov je del problema tako v Ameriki kot v Evropi, a stigma je pogosto enako močna ovira. Strah nas je mnenja prijateljev, sodelavcev, celo družine.
Več ko bomo govorili o duševnem zdravju, manj bo stigmatizirano. Vsaka zgodba, ki jo delimo, vsako vprašanje, ki ga postavimo, vsakokrat, ko poiščemo pomoč – šteje.
Kljub vse več pogovorom o duševnem zdravju pa je še vedno veliko tega, česar ne ve večina od nas.
Miti o duševnem zdravju
- Duševne težave me ne morejo prizadeti.
- Ljudje z duševnimi težavami ne morejo prenesti stresa na delovnem mestu.
- Duševne težave so posledica osebne šibkosti ali značajskih pomanjkljivosti, in ljudje se lahko sami izvlečejo iz tega, če se le dovolj potrudijo.
- Za ljudi z duševnimi težavami ni upanja.
- Ko se prijatelj ali družinski član sooči z duševno motnjo, se ne more več popolnoma pozdraviti.
Dejstva o duševnem zdravju
1. Duševne težave lahko prizadenejo kogarkoli.
Eden od petih odraslih je imel v preteklem letu težave z duševnim zdravjem.
Eden od šestih mladih je doživel daljšo depresivno epizodo.
Eden od dvajsetih odraslih živi s hudo duševno motnjo, kot so shizofrenija, bipolarna motnja ali močna depresija.
2. Ljudje z duševnimi težavami lahko delajo enako produktivno kot drugi zaposleni, še posebej če uspešno obvladujejo svoje stanje.
Delodajalci pogosto ne vedo, ali ima kdo o zaposlenih duševne težave, vendar pri njih poročajo o točnosti, motivaciji, dobrem delu in zaposlitvi, primerljivi ali celo boljši kot pri drugih zaposlenih.
3. Duševne težave nimajo nobene povezave z lenobo ali šibkostjo, in mnogi ljudje potrebujejo pomoč, da bi ozdraveli.
K duševnim težavam prispevajo mnogi dejavniki, vključno z življenjskimi izkušnjami, (medgeneracijske) travme ali zgodovina zlorabe, toksično okolje, neučinkoviti odnosi ter družinska anamneza duševnih težav.
4. Študije kažejo, da lahko ljudje z duševnimi težavami popolnoma okrevajo.
Okrevanje se nanaša na proces, v katerem ljudje lahko živijo, delajo, se učijo in v celoti sodelujejo v svojih skupnostih. Obstaja več različnih zdravljenj, storitev in podpornih sistemov v skupnosti kot kdaj koli prej, ki dokazano delujejo.
5. Prijatelji in ljubljene osebe lahko naredijo veliko razliko.
Leta 2022 je samo 20 odstotkov odraslih prejelo kakršnokoli zdravljenje duševnih motenj. Če ima kdo od vaših prijateljev ali sorodnikov težave z duševnim zdravjem, lahko pomembno vplivate na to, da dobi potrebno zdravljenje in storitve, tako da:
se obrnete nanj in mu sporočite, da ste na voljo za pomoč,
mu pomagate dostopati do storitev za duševno zdravje,
mu pomagate, da se nauči tehnik samopomoči in spoprijemanja,
delite dejstva o duševnem zdravju, še posebej če slišite kaj, kar ni res,
ga obravnavate z spoštovanjem, enako kot bi obravnavali kogarkoli drugega,
se izogibate temu, da ga opredeljujete z njegovo diagnozo.
Povzeto po Samhsa.gov
Preberite tudi:
- Koliko popoldanskih dejavnosti je dobro za duševno zdravje otroka?
- Rešitve za depresijo in duševne stiske se skrivajo drugje, kot nas uči družba
