Thermana: Z ajurvedskim programom do zdravja

Ajurveda - umetnost življenja in več kot 5000 let star način zdravljenja, je sistem tradicionalne medicine, ki izvira iz Indije, izvaja pa se tudi v drugih delih sveta kot oblika komplementarne in alternativne medicine.

O Ayurvedi

Ayurveda je sistem tradicionalne medicine, ki izvira iz Indije. Beseda ayurveda je sestavljena iz besede »ayus«, ki pomeni življenje, in »veda«, ki pomeni »znanje«, »znanost«. Ayurveda ali »znanost o življenju« človeka obravnava celostno in ga uči živeti zdravo in v harmoniji z naravo. Pokriva štiri aspekte človeka: dušo, um, čustva in telo.

Skozi zgodovino ostaja ayurveda vpliven zdravstveni sistem v Južni Aziji. Osnovni principi ayurvede temeljijo na univerzalnih zakonih narave in medsebojni interakciji človeka in narave, zato so skozi tisočletja enaki. Ayurvedski način življenja sestavljajo določena prehrana, redna in zmerna telesna vadba (joga), meditacija, sproščanje, dihalne vaje in ostale tehnike, ki naj bi človeku pomagale harmonizirati um, telo in duha.

Po ayurvedi so trije glavni vzroki bolezni:

- napačna identifikacija intelekta z »jaz« in »moje«,

- zloraba človeških čutil za užitke, želje, požrešnost in sebičnost,

- neprilagojenost sezonskim spremembam narave, kar povzroča stres, oslabitev prebave in neravnovesje doš.

Doše

Ayurveda temelji na treh temeljnih načelih, imenovanih doše. Vata, pita in kapha so glavni elementi telesa, od katerih je odvisno naše zdravje. Prisotne so v vsaki celici, sestavljajo pa tudi naše psihološko počutje, načine komunikacije in dojemanja sveta. V dobesednem prevodu pomenijo zrak, žolč in sluz, v širšem pomenu pa je vata suha in dinamična ter skrbi za gibanje, izločanje, dihanje in govor, pita je vroča in oljnata ter skrbi za telesno temperaturo, lakoto, žejo, energičnost in voljo, kaphapa je težka in sluzasta ter skrbi za vztrajnost, moč, obliko, stabilnost ter »podmazovanje« sklepov in telesnih votlin. Vse tri doše so prisotne pri vseh ljudeh, vendar običajno prevladuje ena, včasih tudi dve. Glede na prevladujočo došo so znani različni telesni tipi (tip vata, tip pita-kapha, ...). Kadar so doše v neravnovesju, lahko pride do nevšečnosti, neprijetnosti ali bolezni.

Thermana & Veda Ayurveda Center Laško

Zaradi vse večjega povpraševanja po načelih zdravega življenjskega sloga, zaradi zavedanja o pomenu lastnega vlaganja v dolgoročno ohranjanje zdravja, zaradi potrebe po zdravem načinu življenja in zaradi bolezni, ki bi se jim želeli izogniti, smo se v Thermani Laško odločili, da svojo ponudbo obogatimo z Ayurveda Centrom.

Novembra leta 2012 smo v sodelovanju s podjetjem Veda iz indijske Kerale, zibelke svetovne ayurvede, v Thermani Laško odprli Thermana& Veda Ayurveda Center. Je eden redkih celovitih ayurvedskih centrov v Sloveniji, ki poleg certificiranih ayurvedskih masaž nudi programe bivanja z vključeno individualno celostno obravnavo svetovalca ayurvede.

Pri ustvarjanju ayurveda programov bivanja smo izhajali iz priljubljenosti ayurvede v sodobni družbi in njenih znanih dobrodejnih vplivih na telo in duha. V Thermani bomo v okviru 4-, 6-, 8-, 11- in 15-dnevnih paketov celostno poskrbeli za sprostitev, meditacijo, lepoto, razstrupljanje, pravilno prehrano, pomlajevanje in podaljšanje življenja.

Ayurveda ekipa

Ekipo Thermana& Veda Ayurveda Centra sestavljajo:

dr. Ajith C Somarajan – specialist ayurvede

Pratheep B Humanity – joga mojster

Soni K C Kc – ayurvedski kuhar

SatheeshKappackal – terapevt

John CN – terapevt

Somiya Antony – terapevtka

Soniya Anoop – terapevtka

Ayurvedski programi

Vsi ayurvedski programi z bivanjem v hotelu Thermana Park Laško****superior vključujejo:

- namestitev v dvoposteljni sobi s pogledom na reko in balkonom,

- polni penzion,

- začetni posvet pri specialistu ayurvede z izdelavo individualnih terapij in dietnega načrta,

- vsak dan 20-minutni posvet pri specialistu ayurvede,

- 2 ayurvedska tretmaja na dan,

- zaključni posvet pri specialistu ayurvede,

- ayurvedske prehranske dodatke,

- zeliščni čaj,

- neomejeno kopanje in savnanje,

- kopalni plašč,

- vstop v Fitnes Center po posvetu s specialistom ayurvede,

- brezžični internet v hotelu,

- program animacije, sprostitve in rekreacije.

Ayurvedska prehrana

Po ayurvedskem izročilu je poleg tega, kaj uživamo, zelo pomembno tudi, kako to uživamo. Med prehranjevanjem pogosto razmišljamo o problemih in obveznostih, zato se naša prebavna energija usmeri drugam. Ayurveda izpostavlja pomen ustrezne prebave – le-ta je vir zdravja.

Po ayurvedi je uravnotežen obrok obogaten z zelišči in začimbami, ki izboljšajo okus, spodbudijo prebavni ogenj, izboljšajo prebavljivost in absorpcijo sestavin. S pravilno kombinacijo, količino živil ter določenimi deli dneva, ko se hrano uživa, lahko vzdržujemo notranje ravnovesje ali pa celo popravimo neravnovesje, do katerega je prišlo v obdobju, ko smo živeli nezdravo.

Nasveti:

- ne mešajte surovih in kuhanih živil v enem obroku,

- sveže pripravljene hrane ne uživajte skupaj z ostanki hrane,

- jejte počasi in vsak grižljaj dobro prežvečite,

- en dan v tednu namenite uživanju le tekoče hrane, da izboljšate prebavo in očistite črevo,

- ne pijte zelo mrzle vode,

- ne jejte tri ure pred spanjem, saj slabo vpliva na spanec in prebavo,

- negativne misli in čustva med pripravo hrane vplivajo na kakovost hrane, zato nikoli ne kritizirajte hrane pri pripravi in uživanju.

Joga

Z ayurvedo je neločljivo povezana tudi joga. Joga je znanost o življenju in najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja, ki obsega telo, um in dušo. Temelji na petih temeljnih načelih: pravilna telesna vadba, pravilno dihanje, pravilno sproščanje, pravilna prehrana in pozitivno razmišljanje ter meditacija. Joga je edinstvena metoda, ki združuje gibanje z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami, ki pomirjajo duha in nas čustveno uravnovešajo.

Ayurveda tretmaji

Vsi tretmaji v Ayurveda Centru Thermana& Veda temeljijo na tradicionalnih metodah ayurvede, na individualnem pristopu ter celostni obravnavi posameznika. Posamezne terapije določi ayurvedski zdravnik na začetnem posvetu glede na vaš tipdoše.

Ayurveda masaža (60 minut)

Je masaža telesa z zeliščnim oljem ali zeliščnim prahom, ki jo izvajamo z rokami. Izboljša krvni obtok in naredi telo bolj napeto.

Abhyangam (45 minut)

Je posebna vrsta masaže z oljem. Masažne gibe izvajamo glede na potek krvnega obtoka. Priporočamo jo za zdravljenje debelosti, izgube leska kože, nespečnosti, utrujenosti in drugih bolezni, izvirajočih iz vate.

Zdravilna parna kopel (10 minut)

Pri parni kopeli zavremo posebej izbrana plemenita zelišča in liste zelišč, para nato masira celotno telo 10 minut. Zelo je priporočljiva za določene vrste kožnih bolezni, odvajanje nečistoč iz telesa, izboljšanje napetosti telesa in zmanjševanje deleža maščob.

Pomlajevalna masaža (90 minut)

Je masaža celega telesa z zdravilnim oljem ali zeliščnim prahom, ki se izvaja z rokami in stopali. Ima pomlajevalen učinek na telo, zmanjša duševno napetost, odpravlja spolno šibkost in izboljša vitalnost.

Sirodhara(40 minut)

V prevodu »shiro« pomeni »glavo« in »dhara« »neprekinjen tok tekočine«. Pri tem tretmaju s posebno metodo zeliščna olja polivamo na čelo okoli 40 minut. Tretma se uporablja za zdravljenje nespečnosti, izgube spomina, glavobola, duševne napetosti in nekaterih kožnih bolezni.

Sirovasthi (40 minut)

V posebno držalo, ki ga ovijemo okoli glave, nalijemo izbrana mlačna zeliščna olja. Tretma se priporoča vsem, ki trpijo za obrazno paralizo, imajo suhe nosnice, usta in grlo, močne glavobole in ostale bolezni glave.

Pizhichil (60 minut)

Je eden izmed prav posebnih tretmajev, pri katerem dva do štirje terapevti masirajo celotno telo z mlačnim zeliščnim oljem. Tretma se izvaja na posebni mizi, ki je izdelana iz enojnega kosa lesa indijskega drevesa Strychnosnux-vomica. Tretma je učinkovit pri zdravljenju revmatičnih bolezni (artritis, paralize, hemiplegija (enostransko omrtvičenje)) ter Parkinsonove bolezni, spolne šibkosti, živčne šibkosti in živčnih motenj.

Njavarakizhi (60 minut)

Pri tem tretmaju se osredotočamo na znojenje, ki ga dosežemo z nanašanjem posebnih zdravilnih krem, ki so v obliki kepic zavite v vrečke iz muslina. Tretma je priporočljiv za vse vrste revmatizma, ob bolečinah v sklepih, zelo suhih, podhranjenih okončinah, visokem krvnem tlaku, visoki ravni holesterola in določenih vrstah bolezni mišic (atrofija).

Vasthi (60 minut)

Vasthi je terapija, pri kateri se izbrana zeliščna olja in zeliščni izvlečki dovajajo v telo skozi danko vsak dan v obdobju 5 do 25 dni. Ta terapija je učinkovita pri zdravljenju artritisa, paralize, hemiplegije, otrplosti, želodčnih težav, revmatizma in kroničnega zaprtja.

Udvarthanam (40 minut)

Je masaža s prahom, pri kateri dva terapevta nanašata različne vrste zeliščnega prahu na telo na nevsakdanji način. Zelo je učinkovit pri zdravljenju debelosti, hemiplegije, paralize, kožnih bolezni, težav krvnega obtoka ter ostalih bolezni, izvirajočih iz Kaphe.

Nasyam (60 minut)

Tretma spada med Panchakarma tretmaje in vključuje vlivanje zeliščnih sokov, zdravilnih olj in ostalih sestavin skozi nos. Ta terapija je zelo učinkovita pri zdravljenju določenih vrst glavobola, paralize, duševnih motenj in nekaterih vrst kožnih bolezni.

Snehapanam (60 minut)

Dobesedni pomen besede je »zaužitje zdravilnih olj ali zdravil iz masla ghee skozi usta«. Je terapevtski proces in tudi uvodna faza pri čiščenju telesa. Pri tem tretmaju zdravilno indijsko maslo ghee ali olja dovajamo v telo v količinah, ki jih sorazmerno povečujemo v obdobju 8 do 12 dni. Tretma je zelo učinkovit pri zdravljenju osteoartritisa, psoriaze, kroničnega zaprtja in hemoroidov.

Kizhi (45 minut)

Pri tem tretmaju naredimo kepice iz zeliščnih listov ali prahu, jih potopimo v toplo zdravilno olje in nato nanesemo po celem telesu ali le določenih delih telesa. Zelo je učinkovit pri zdravljenju osteoartritisa, spondiloze in športnih poškodb.

Kativasthi (45 minut)

Pri tem tretmaju terapevt vliva posebej pripravljeno toplo zdravilno olje v posodo iz zeliščnega testa, postavljeno na spodnji del hrbta. Tretma se priporoča pri zdravljenju vseh vrst bolečin v hrbtu in okvar hrbtenice.

Urovasthi (45 minut)

Pri tretmaju namažemo toplo zdravilno olje po prsih in pustimo delovati 45 minut. Ta tretma je učinkovit pri zdravljenju astme in ostalih težav z dihali ter pri zdravljenju bolezni srca in pri mišičnih bolečinah v prsih.

Informacije in rezervacije

Thermana, d. d., Zdraviliška cesta 6, SI-3270 Laško

03 423 20 00 / 080 81 19 / info@thermana.si / www.thermana.si