Obraba hrustanca je kompleksen in nenehno prisoten proces v telesu, ki se dotika tako športnikov kot tudi manj aktivnih posameznikov višje starosti. Ta naravni pojav, ki se s starostjo še stopnjuje, postavlja pomembno vprašanje: Kako ohraniti zdravje sklepov v svetu, kjer je gibanje ključno za našo vsakodnevno funkcionalnost?
Obraba hrustanca je stanje, ki vodi v nastanek osteoartroze – degenerativne bolezni sklepov, ki povzroča bolečino, sklepno vnetje in omejeno gibljivost. Hrustanec deluje kot neka vrsta blažilca med sklepi, zagotavlja gladko gibanje ter absorbira udarce med hojo, upogibanjem in raztezanjem.
Se sprašujete, kaj storiti ob pojavu sklepnih bolečin? Prvi korak do svobodnega gibanja predstavlja fizioterapija, ki lahko olajša vaše simptome, hkrati pa prepreči dodatne težave.
Kako vam do življenja brez bolečin pomagamo v kliniki Medicofit, vam predstavljamo v nadaljevanju.
Kaj je obraba hrustanca in zakaj nastane?
S staranjem hrustanec izgubi svojo strukturo, postane tanjši in manj elastičen, kosti pa postanejo bolj izpostavljene. To lahko povzroči neprijeten stik med kostmi v sklepu med gibanjem. Na drgnjenje kosti se telo odzove z vnetjem in tvorbo nove kostnine. Ti izrastki so poskus telesa omejiti gibanje sklepa in mu zagotoviti dodatno podporo.
Hrustanec ima v telesu številne vloge: zmanjšuje trenje med sklepi, povezuje kosti (npr. kosti prsnega koša) in predstavlja sestavino nekaterih delov telesa, kot so zunanji deli ušes ali nos.
Morda vas bo presenetilo, toda hrustanec nima lastnega krvnega obtoka, kar pomeni, da poškodbe hrustanca potrebujejo več časa za celjenje v primerjavi z drugimi tkivi, ki imajo dostop do krvnega obtoka.
Eden od pogostih vzrokov nastanka obrabe je poškodba sklepa, ki se lahko zgodi pri močnih udarcih, na primer med padci ali prometnimi nesrečami. Športniki, še posebej tisti v športih z visoko obremenitvijo, so še bolj izpostavljeni tveganju za obrabo.
Posamezniki s prekomerno telesno težo imajo večje tveganje za poškodbe hrustanca, saj je njihovo telo pod večjim fizičnim stresom. Poleg tega pomanjkanje gibanja lahko prispeva k obrabi hrustanca, saj sklepi potrebujejo redno aktivnost, da ostanejo zdravi.
Kakšne simptome povzroča obraba hrustanca?
Obraba hrustanca je kompleksen proces, ki se lahko kaže skozi različne simptome. Pomembno je prepoznati te znake, saj omogočajo zgodnje ukrepanje in obvladovanje morebitnih težav. Med najpogostejšimi simptomi obrabe hrustanca so:
● Bolečina v sklepih: Obraba hrustanca lahko povzroči bolečine v prizadetih sklepih, ki se pogosto pojavljajo pri gibanju ali ob obremenitvi.
● Omejena gibljivost: Posledice obrabe lahko vodijo do omejene gibljivosti sklepov, kar lahko močno omeji vašo aktivnost.
● Škripanje ali škrtanje sklepov: Obraba lahko povzroči trenje med sklepnimi površinami, kar se kaže z zvoki, kot so škripanje ali škrtanje.
Poleg tega se pojavlja tudi okorelost sklepa, ki se lahko še poslabša po obdobjih mirovanja, kot je spanje ali dolgotrajno sedenje, predstavlja pa izziv pri ohranjanju gibljivosti.
Kje se najpogosteje pojavlja? Najpogosteje prizadeta sklepa sta kolk in koleno, saj prenašata celotno težo našega telesa. Razumevanje teh simptomov je ključno za pravočasno prepoznavanje težav s hrustancem in iskanje ustreznega zdravljenja.
Kako diagnosticiramo in zdravimo obrabo hrustanca?
Razlikovanje med obrabo hrustanca, zvini in poškodbami vezi ni vedno preprosto, saj se lahko simptomi zdijo podobni. Sodobni diagnostični postopki pa olajšajo to nalogo, bolj kot je bilo to mogoče v preteklosti.
Po fizičnem pregledu lahko zdravnik predpiše različne diagnostične postopke, med katerimi je prvi korak RTG slikanje, za natančnejši prikaz pa se uporabi magnetna resonanca (MRI).
Glede na radiološko diagnostiko se poškodbe hrustanca običajno razvrščajo glede na štiri stopnje resnosti, od blage do popolne obrabe.
Zdravljenje se prilagodi resnosti hrustančnih poškodb in največkrat vključuje konservativne metode, kot je specialna fizioterapija, v hudih primerih pa tudi kirurške posege. Kirurško zdravljenje je potrebno predvsem pri pacientih, ki so s fizioterapevtskim zdravljenjem odlašali.
Kako vam pri obrabi hrustanca pomaga fizioterapija?
Obraba hrustanca predstavlja kompleksen izziv, ki zahteva skrbno in prilagojeno obravnavo. V središču celostnega pristopa v kliniki Medicofit stoji fizioterapevtsko zdravljenje, ki združuje različne terapevtske pristope za lajšanje bolečin, izboljšanje funkcionalnosti sklepov in spodbujanje dolgoročnega okrevanja.
Fizioterapevtski proces se začne z natančno oceno pacientovega stanja – diagnostična terapija, vključno z analizo anamneze, pregledom sklepov in izvedbo funkcionalnih testov. Na podlagi pridobljenih informacij fizioterapevt diagnostik razvije individualiziran načrt terapije, ki je prilagojen specifičnim potrebam vsakega posameznika.
V fizioterapevtski fazi se osredotočimo na zmanjšanje bolečin, vnetja, ter izboljšanje gibljivosti vašega sklepa. Terapija vključuje tudi vadbo za krepitev mišic ob sklepu. To pripomore k razbremenitvi sklepa in zmanjšanju okorelosti.
Uporabljamo terapevtske tehnike, kot so manualna terapija, miofascialno sproščanje, elektroterapija Hitop, TECAR terapija in LASER terapija, ki pomagajo pri lajšanju bolečin in pospeševanju regeneracije hrustanca.
Kineziologi so strokovnjaki za gibanje, ki paciente naučijo pravilne telesne drže in biomehanike gibanja, kar zmanjšuje obremenitev sklepa. Hkrati izvajajo krepilno vadbo, ki pomaga pri preprečevanju nadaljnjih poškodb hrustanca. Vadbeni program se postopno prilagaja, kar omogoča sklepu, da se prilagaja obremenitvam in postopoma okreva.
Fizioterapevtsko zdravljenje pri obrabi hrustanca je ključnega pomena za izboljšanje simptomov in ohranjanje funkcionalnosti sklepa. Celostni pristop, vključno z vadbo, terapevtskimi tehnikami in aktivnim sodelovanjem pacienta, je nepogrešljivo pri doseganju pozitivnih rezultatov v dolgoročnem okrevanju.
VAŠA POT DO NOVEGA ŽIVLJENJA!
