Dihanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, saj je popolnoma samodejen proces, ki se začne z rojstvom in konča s smrtjo. V naravi našega življenja je, da se ga večino časa ne zavedamo. S tehniko rebirthing lahko postanemo zavestni svojega diha v vseh svojih dejavnostih.
Krožno povezano dihanje je učinkovit pripomoček za osebno transformacijo. Je tehnika dihanja, s katero se je mogoče osvoboditi blokad, ki so nastale v mišicah zaradi fizičnih in emocionalnih stresov.
Zaradi zelo uspešnih rezultatov to tehniko dihanja pri svojem delu uporabljajo terapevti in drugi za to izšolani ljudje, ki se ukvarjajo z razvojem človeka.
Kako poteka?
Temelj tehnike je zavestno dihanje, ki povrne dihu prvobitno moč, kar človeka poveže z življenjsko energijo, ki je večinoma neprebujena in neizkoriščena.
Najpogostejše oblike skupinskega dihanja so v krogu, v paru, sede, leže, individualno v skupini. Vsako srečanje je enkratna izkušnja. Niti dva udeleženca ne bosta imela enake, tudi za istega posameznika srečanja ne bodo popolnoma enaka.
Rebirthing v krogu
Rebirthing v krogu je oblika dihalne tehnike skupinskega rebirthinga, pri kateri se je mogoče osvoboditi (ne)zavednih blokad, ki so nastale v telesu zaradi fizičnih in emocionalnih stresov, ter podoživeti rojstvo.
Udeleženci ležejo v krog in se primejo za roke. Med njimi se ustvari energetska povezava, vzorci energije se menjajo. Čez čas udeleženci začutijo, da so postali povezani med sabo, postanejo en dih.
Sinergija med njimi jim pomaga pri aktivaciji procesov, ki jih morda ne bi doživeli, če bi dihali individualno.
Zakaj je tehnika krožnega povezanega dihanja koristna?
Preventivno varuje zdravje in vodi do boljšega telesnega in notranjega počutja. Tako se je mogoče osvoboditi blokad, ki so nastale v mišicah zaradi fizičnih in emocionalnih stresov, s čimer presežemo omejitve, ki se jih morda niti ne zavedamo.
Krožno povezano dihanje med drugim vodi do naslednjih rezultatov:
- povečanje energije,
- občutek umirjenosti in sproščenosti,
- sposobnost soočanja s stresom in večje obvladovanje stresnih situacij,
- večji nadzor (in zavest) nad svojim življenjem,
- osvoboditev od strahov, dvomov in negotovosti,
- večji nadzor nad bolečino na telesni in čustveni ravni,
- povečanje kreativnega potenciala,
- širjenje intuicije in zavedanja,
- izboljšanje medsebojnih odnosov,
- površno plitvo dihanje se zamenja s sproščenim naravnim.
Zakaj skupinsko krožno povezano dihanje?
V skupini izkoristimo nastalo skupinsko energijo, kar pospeši določene procese v telesu posameznika.
Lahko tako diham sam doma?
Na začetku nikakor ne, temveč po določenem času, ko to vsakemu posamezniku priporoči vodja izvajanja tehnike.
Sama tehnika ni zapletena, vendar na začetku potrebujete izučenega vodjo, ki vas varno vodi in opozarja na morebitne nepravilnosti v tehniki. Njegova vloga je tudi, da vam brez težav pomaga predihati določen proces in ga varno zaključiti.
Med procesom se namreč lahko pojavijo tudi boleči spomini (denimo na telesni ravni, na primer na mestu zloma noge), ko pa se nanje vezana energija na celični ravni sprosti, tega energetskega spomina ni več.
Ko se znebite grobih energetskih vzorcev, nastopi čas, da začnete dihati tudi sami, a potrebna je vztrajnost.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
