Za vašega otroka, da se bo skozi igro naučil umiriti, zadihati, ozavestiti, da ne bo pozabil nase, na svoj ustvarjalni svet in svoje meje.
Jogica je pravljični svet, skozi katerega preko prilagojene, igrive joge otroci spoznavajo sebe, živali, rastline, daljne in bližnje dežele, drug drugega, v katerem krepijo svoje sposobnosti, sprejemajo omejitve in se za nameček še naučijo umiriti.
Tako kot odrasli se tudi otroci na jogi učijo pravilno dihati, osvajajo tehnike sproščanja, izvajajo telesne vaje. Glavni namen otroške joge je ohranjati elastično telo, krepiti moč, popravljati slabo držo, izboljševati koordinacijo, se vedno bolj zavedati svojega telesa in gibov v prostoru, obenem pa povezati dihanje in se zavedati duševnih stanj ter najti svoj notranji mir.
Jogica je igralnica, v kateri se trudimo, da so mali jogiji srečni, umirjeni in zdravi otroci, ki prepoznavajo prave življenjske vrednote in so sposobni pomagati sebi in drugim, če ne še danes, pa morda jutri.
KORISTI
Jogica je več kot le igriva joga, saj:
- Izboljšuje otrokovi moč in gibljivost
- prispeva k dobremu delovanju celega telesa: okostja, živčevja, cirkulacije, prebave, dihalnega sistema, hormonskega in mišičnega sistema, hrbtenici ohranja oz. vrača prožnost
- gradi koordinacijo in ravnotežje
- otroka uči zavedanja lastnega telesa in njegovih omejitev
- pomaga ozavestiti okolico
- spodbuja sodelovanje z drugimi
- uči sproščanja in zmanjšuje stres
- osredotoča se na dihanje
- uravnoveša telo in misli
- pripomore k stabilnosti in umirjenosti otrok
- razvija samodisciplino in samonadzor
- poveča samozavedanje in gradi pozitivno samopodobo brez tekmovalnosti
- poveča čustveno moč
- uči otroka sprejeti sebe in svoje pomanjkljivosti ter drugačnost drugega spodbuja sočutje in spoštovanje vseh živih bitij
- spodbuja ustvarjalnost
Petra Arula, www.jogica.si
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
