Dar iz duše rastline

Pri negi telesa velikokrat zanemarimo čustva, misli in dušo. Aromaterapija je kot čarobna palčka, ki se dotakne vsega - sprosti telo, umirja misli in spodbuja dobro razpoloženje.

Aromaterapija (foto: Shutterstock) Shutterstock
22. 2. 2012

Aromaterapija je del fitoterapije, zdravljenja z rastlinami, ki temelji na uporabi eteričnih olj. Ta delujejo pomirjujoče in stimulativno.

Esenca je najdragocenejši del rastline, ki se navadno skriva v listju, steblih in cvetovih. Aromatična olja spodbujajo in zdravijo organizem in na človeka delujejo holistično.

Na fizični ravni lajšajo bolečine, sproščajo mišice in negujejo kožo, na mentalni ravni spodbujajo koncentracijo in zbranost, na čustvenem področju pa umirjajo duha, spodbujajo dobro razpoloženje in pomagajo pri premagovanju čustvenih blokad, ki nam jemljejo energijo.

Eterična olja so tudi sestavni del kozmetike za nego obraza in telesa. Ker so zelo koncentrirana, jih ne smete nanašati neposredno na kožo.

Pomirjajoče in sproščujoče

Eterična olja v organizem pridejo skozi dihalne poti in kožo. Prek dihalnih poti pridejo do možganov, in sicer do hipotalamusa, ki upravlja našo podzavest in uravnava delovanje vegetativnega živčnega sistema.

Človek je del narave, ta pa je sestavljena iz petih elementov. Vsak element ima svoj del leta in vsak del leta ima svoj del telesa, ki bi mu morali takrat posvečati več pozornosti.

Utrujenost, melanholičnost, podočnjaki, suha koža, mozolji, celulit - vse to so znamenja, da je čas za čiščenje organizma.

S čaji očistite telo od znotraj

Za čiščenje organizma je idealen čaj iz kopriv, ki čisti in spodbuja ledvice, za čiščenje jeter pa lahko uporabite grenko sol, ki jo pijete dva dni.

Čaj iz koprive

  • 1 l vode
  • 3 peščice suhih kopriv.


Prelijte koprive z litrom vrele vode. Pustite stati nekaj minut, nato odcedite in pijte 3 vikende zapored.

Piling z zeleno glino

Glina je zelo bogata z minerali in zato dobro čisti, regenerira in neguje kožo.

Bela glina je primerna za čiščenje suhe, zrele in občutljive kože.
Rdeča glina je odlična za regeneracijo utrujene kože, ki je podvržena stresu.
Zelena glina je idealna za čiščenje mastne in mešane kože.

Za piling potrebujete:

  • 20 g morske soli,
  • 5 g zelene gline,
  • 10 ml hladno stiskanega sončničnega olja,
  • 5 kapljic eteričnega olja.


Sestavine zmešajte in po prhi nanesite mešanico na telo s krožnimi gibi. Piling naredite enkrat na teden.

Kopel za čiščenje

Potrebujete:

  • 2 rumenjaka,
  • 10 kapljic eteričnega olja limone,
  • 10 kapljic eteričnega olja borovnice,
  • 10 kapljic eteričnega olj smrekovine.

Fino olje za masažo telesa

Potrebujete približno:

  • 50 g praha centele in
  • 0,5 l hladno stiskanega sončničnega olja.


Dobro zmešajte sestavine in jih dajte v steklenico ter pustite stati 14 dni. Zmes precedite in olje uporabite za masažo telesa.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri