Biti v ravnovesju

24. 11. 2013
Deli
Biti v ravnovesju (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Biti v ravnovesju pomeni biti srečen in zadovoljen brez zunanje spodbude, naš um in duh pa postaneta ustvarjalna, ker se ne ukvarjata s sabo. Po tradicionalni kitajski medicini se neravnovesje ustvarja s kopičenjem negativnih čustev.

Zdrave odločitve

Izkašljajte se

Če vas muči kašelj, se vprašajte, kaj vas stiska, duši oz. utesnjuje, kaj vas je spravilo v žalost, kje se niste izrazili, česa niste povedali ('izkašljali') …

Težavo čim prej odpravite, da sprostite tok energije, ki napaja dihalne organe, ter poskrbite, da popijete dovolj  vode.

V pomoč vam bo tudi sirup iz smrekovih vršičkov, saj umirja grlo ob kašlju ter redči gosto sluz in tako pripomore k lažjemu dihanju in izločanju odvečne sluzi iz spodnjih dihalnih poti. Smrekovi vršički vsebujejo tudi do šestkrat več vitamina C kot limona, flavonoide, grenčine, smole ter eterična olja.

Nova vadba za zdrav hrbet

Prof. dr. Froböse trdi, da se iz začaranega kroga bolečin v križu lahko rešite s kombinacijo sprostitve in gibanja.

V knjigi vas čaka program v treh stopnjah: na prvi so pri akutnih bolečinah prva pomoč mirovanje, ležanje in toplota.

Na drugi stopnji se z razteznimi vajami in akupresurno masažo učinkovito spoprimete z vzroki – in telo lahko spet začne delovati s polno paro. Dobro formo potem vzdržujete z načrtno krepitvijo mišic na tretji stopnji.

Ostanite trdni

Ustrezna količina kalcija nas ščiti pred mnogimi obolenji. Naravni zdravilec A. Vogel je opozarjal, da kalcija v vodi in iz drugih anorganskih spojin ne moremo izkoristiti, pa naj se razni ponudniki anorganskih pripravkov kalcija še tako trudijo s ponujanjem vedno novih pripravkov, ter trdil, da moramo kalcij dobiti iz narave, saj naše telo lahko predela le rastlinski oz. v rastlini vezan kalcij.

Vsak dan torej moramo uživati hrano iz naravnega zrnja, čim več presne, nepredelane hrane in naravno nepredelano mleko.

Vas mrazi?

Ne dovolite, da vam mrzel veter pripiha prehlad, mraz premagajte že prej. Če skodelica toplega čaja in volnene nogavice ne pomagajo, premislite, kaj vas vznemirja – je to jeza, strah, skrb …

Pogovorite se z najboljšo prijateljico, privoščite si sproščujočo kopel, ali pa se izrazite s pisanjem, plesom, slikanjem, s čimer boste vsaj začasno odpravili blokade pretoka energije v telesu.

Dobra energetska pretočnost je namreč nujna za nemoten pretok krvi, uravnavanje temperature in ogrevanje vseh kotičkov telesa.

Za dober pretok krvi in s tem ustrezno prenašanje toplote po telesu pa je nujno tudi pitje zadovoljivih količin čiste vode – če je v telesu ni dovolj, se bo zadrževala v središču telesa zaradi potreb vitalnih organov, vas pa bo mrazilo.

Ob tistih dnevih

je pravilna higiena še kako pomembna. Pomembno je, da se takrat obrnemo k naravi in da so tudi vložki iz čim več naravnih sestavin ter čim manj plastičnih folij, barvil ali celo parfumov. Te sestavine v intimni negi nimajo kaj početi.

Sirotkine beljakovine

So ene najkakovostnejših virov beljakovin; spodbujajo delovanje imunskega sistema in pomagajo telesu pri proizvodnji dragocenega antioksidanta.

Preprečujejo celo nastanek določenih tumorjev, izboljšujejo kognitivne sposobnosti pri ljudeh pod stresom ter dokazano znižujejo krvni tlak pri ljudeh z zmerno obliko hipertenzije.

Moč žive hrane

Presna hrana ni le zdrava, temveč lahko tudi zelo okusna, in nikakor ni sestavljena le iz solat.

Petra Arula, foto: Shutterstock

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"