5 razlogov, zakaj je samozadovoljevanje dobro za dušo in telo

Užitek ni edini razlog za prepuščanje lastnim užitkom. S tem namreč veliko naredimo tudi za spoznavanje samega sebe in pomiritev uma.

5 razlogov, zakaj je samozadovoljevanje dobro za dušo in telo (foto: profimedia) profimedia
13. 2. 2018

Prejeli boste zajetno dozo dopamina, endorfinov in oksitocina

Kot je potrdila že študija iz Univerze v Michiganu, opravljena leta 2009, orgazem v telesu sprosti dopamin, endorfine in oksitocin, hormon ljubezni in povezovanja. Ta koktajl hormonskih dobrot znižuje stres, se bori proti nespečnosti in pomaga pri izgubljanju odvečne teže.

Zmanjšala se vam bo želja po nezdravi hrani

Zaradi višjih nivojev oksitocina smo srečnejši in imamo zato manj čustvenih sprožilcev, ki lahko vodijo do želje po sladkorju, sirih, mastni hrani in drugih živilih, h katerim se obračamo za tolažbo. Nivoji oksitocina se pri samozadovoljevanju zvišajo že ob fizični stimulaciji – torej tudi brez orgazma.

Zviša se samozavest

Pri ženskah, ki so se redno samozadovoljevale, so se pokazala znatna izboljšanja v samozavesti. Kar je po svoje logično, saj preko tega bolje spoznamo svoje telo in z njim razvijemo globlji odnos, kar vodi tudi do okrepitve čustvene inteligence.

Ko spoznamo, kako naše telo deluje, smo sposobni bolje operirati tudi znotraj razmerja. Razumemo svoje omejitve in znamo sprejemati boljše odločitve na področju fizičnega užitka.

Manj bolečin!

Orgazem in do manjše mere tudi samo spolno vzburjenje, poveča pretok krvi v možgane in reproduktivne organe. To pomaga omiliti bolečine med menstrualnimi krči in tudi glavobole.

Obdržali se boste v trenutku

Vzburjenje prečisti misli in zmanjšuje anskioznost. Potegne nas nazaj v trenutek, podobno kot meditacija. Odmakne nas od napornih misli in dovoli, da se za nekaj trenutkov osredotočimo samo nase.

Preberite si še: 12 načinov, da končno zaživite v sedanjem trenutku

 in Louise L. Hay: "Če se oklepate preteklosti, ne morete bivati v sedanjosti"

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri