Ljubezen, skrita v hrani

28. 6. 2010
Deli
Privoščite si pravo ljubezensko dieto!

Ste že kdaj slišali, da obstaja ljubezenska dieta? Razkrivamo, katera živila krepijo spolno slo.

Zdrav libido naj bi šel z roko v roki s pravilno prehrano, ledvice in jetra pa igrajo pri tem vodilno vlogo. Prve zagotavljajo ustrezno delovanje spolnih žlez in ljubimcema priskrbijo potrebno energijo, jetra pa so odgovorna za kroženje krvi in s tem prijeten razplet spolnih igric.

Zato se raje odločite za lažje prebavljive jedi, ki vas ne bodo zamastile. Zbogom, hitra hrana, vnaprej pripravljene jedi, nenaravna živila, hidrogenirane maščobe, alkohol, kava in sladkorji!

  • Če želite dolgo igrati igro vročice in nato eksplodirati v ekstazi, se oprite na sestavljene ogljikove hidrate (polnozrnate testenine in riž). In pazite, da ne uživate preveč živalskih beljakovin – telo jih lahko sprejme največ 150 gramov na dan. (Nikar pa jih popolnoma ne izločite z jedilnika, saj rdeče meso na primer zagotavlja takojšen dotok krvi.) Najbolje bo, da meso zaužijete 24 ur pred dogodkom.

Seksologi pravijo, da resnih težav s spolno slo sicer ne moremo rešiti v kuhinji, kadar gre le za spodbujanje libida, pa je to dobra zamisel.

Recepti za dve osebi

(povzeti po knjigi Love cuisine francoske naturopatinje in strastne gurmanke Martine Fallon)

Predjed za ogrevanje

Solata z vršički belušev in cvetovi kapucinke

Kuhajte beluše, pazite, da ne postanejo premehki (3 minute na pari), nato pustite, da se ohladijo. Na krožnik razporedite liste endivije in na vsakega položite vršiček beluša.

Na sredino krožnika dodajte malo mešane sezonske solate in kalčke. Začinite z 2 žlicama polivke iz olja in kisa ali s karijem ter okrasite z zdrobljenimi pistacijami, rezinami mandljev, svežim drobnjakom in cvetovi kapucinke.

Glavna jed za vžig

Tople ostrige s špinačnimi vršički

S kuhanjem v pari odprite 12 ostrig in izdolbite meso. V voku 2 minuti pražite 250 g mladih špinačnih vršičkov, gladkolisti peteršilj, žlico olivnega olja in pol žličke nastrganega ingverja. Nato dodajte žlico sezamovega olja. Vsako školjčno lupino okrasite z žlico popražene zmesi, na katero položite meso ostrige ter dodajte kapljico sezamovega olja in nekaj zrn črnega sezama. Postrezite mlačno ali dobro ohlajeno.

Sladica za ekstazo

Mehki čokoladni kolaček s peklenskimi začimbami

V kozici počasi segrevajte sok pomaranče, 120 g črne čokolade (s 70 % kakava), 2 žlici masla, 4 zrna kardamoma in žličko nastrganega ingverja. Stepajte jajčni rumenjak in žlico akacijevega medu, dokler se ne spenita, nato nežno dodajte sneg iz jajčnega beljaka ter čokoladno zmes.

Segrejte pečico na 180 °C. Naoljite dve ognjevarni posodici in ju z dobljeno zmesjo napolnite do 1/3 pod vrhom ter položite v pladenj, v katerem je 1 cm vode. Pladenj za 8 do 9 minut postavite v pečico. Sladica je gotova, ko začne njen vrh pokati. Postrezite takoj.

Poživljajoče navade

1 Zelenjava podžiga

Izberite biološko pridelano, lokalno in sezonsko zelenjavo ter si jo privoščite v vseh oblikah – surovo, v sokovih, kuhano …

Najboljših 5:

  • Zelena širi krvne žile.
  • Kumare čistijo ledvice.
  • Beluši spodbujajo sintezo testosterona.
  • Česen in čebula poživljata krvni obtok.
  • Šitaki kraljuje med kitajskimi in japonskimi afrodiziaki.

2 Pretiravajte z začimbami, ki ogrejejo

Kardamom vsebuje poživljajoče eterično olje, cimet in ingver širita krvne žile, koriander učinkuje krepilno, nageljnove žbice vzburjajo živčne končiče, zato jih čim bolj pogosto povabite v svoje kozice.

3 Izberite žgečkljiva zelišča

Šetraj je močan spodbujevalec spolne sle, rožmarin poživlja nadledvične žleze, timijan pa je zlasti v paru s cvetovi mirte izredno poživljajoč. Zelišča lahko uporabljamo pri kuhi ali pa si iz njih pripravimo poparek.

4 Poskusite z oligostimulatorji

Zlasti s cinkom, ki poživlja prebavo. Najboljši namig? Jejte ostrige, ko le morete.

5 Uživajte granatna jabolka

Granatna jabolka so vsestransko koristna, eliksir iz granatnih jabolk, ki je nekakšna kaša, pripravljena iz močno koncentriranega soka (za 0,5 dl potrebujemo 40 granatnih jabolk) in fermentirane aromatične esence iz sadeža granatnega jabolka, listov, cvetov in lupine, pa je za spodbujanje libida še bolj učinkovit.

V tej obliki je njegova antioksidativna moč 80-krat večja od zelenega čaja. Uživamo ga na tešče, in sicer 10 ml na dan. (Na voljo v prodajalnah z bio izdelki.)

6 Privoščite si čudodelno kuro …

… z matičnim mlečkom (ki ima obnovitveno moč), s spirulino (ki je bogata z minerali in aminokislinami) ali z ginsengom (ki izboljšuje psihične in umske sposobnosti). Najbolje se jih je lotevati izmenično: enomesečna kura, dva tedna premora, enomesečna kura z drugo učinkovino, dva tedna premora ...

Redno poskrbite tudi za razstrupljevalno kuro (na osnovi zelenjavnih sokov in juh), izvajajte jo teden dni štirikrat na leto ali en dan vsak teden.

7 Čokoladna vročica

Čokolada velja za žgečkljivo živilo, saj vsebuje aminokisline, ki so prijateljice spolnosti. Poleg tega čokolada osrečuje, zato res ni razloga, da bi se ji izogibali. Prava mera je košček temne čokolade s 70 do 80 odstotki biološko pridelanega kakava na dan.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez