Pozimi se narava umiri in nas vabi k odkrivanju notranje resnice. Ko zunaj divjajo ledeni vetrovi in drevesa počivajo, se lahko tudi mi osredotočimo na počitek in obnavljanje svoje energije.
Prisluhnimo modrosti narave, ki nam govori, da ni potrebno tako močno pritiskati nase. Zaslužimo si oddih. Kljub druženju med prazniki si vzemimo čas za počitek, ki bo blagodejno vplival na naše telo in duha.
Najtemnejši del leta nas vabi, da se soočimo s senco v sebi
Zimski solsticij, ki se zgodi vsako leto 21. decembra, označuje prvi dan zime. To je najtemnejši del leta, ko se Zemlja najbolj oddalji od Sonca. Zima nas vabi, da se soočimo s svojo senco, vključno s strahovi in dvomi vase.
V psihoanalizi senco razumemo kot temnejši del naše osebnosti. Vsak od nas nosi svojo senco, ljubeče soočanje s temi deli nas samih, ki so lahko prestrašeni, jezni ali celo zlobni, pa nam omogoča, da jih ukrotimo in ozdravimo.
Kako zima vpliva na empate?
Zima nas vabi k umirjanju uma, tišini in poslušanju svoje intuicije. Povezana je z elementom vode ter z ohranjanjem energije in miru. To je čas puščavnika, ki ustreza mnogim empatom, ki se radi umikajo vase.
Ker pa so empati pogosto dovzetni za svetlobo, se v zimskem času soočajo z izzivi, kot je občutek depresije zaradi pomanjkanja dnevne svetlobe. Prav tako se lahko počutijo osamljene ali preobremenjene s prazničnimi dogodki. Zato je pomembno, da ne podležejo hitremu tempu praznikov, ampak ga uravnotežijo z ritmom narave.
Štiri strategije za upočasnitev
- Načrtujte časovne bloke v svojem urniku, ko ne boste počeli ničesar, in si vzemite čas zase.
- Zapišite svoje občutke ter razmislite, kako jim lahko najbolje sledite.
- Namenite čas meditaciji in razmišljanju o svojem življenju.
- Če je mogoče, si privoščite nekaj prostega časa od dela. S tem si boste omogočili upočasnitev ritma in zmanjšanje stresa.
Vzemite si čas za razmislek o svojem življenju
Zima je vznemirljiv čas, saj nas popelje v naše notranje globine, kar nam omogoča rast in razvoj. Razmislite o svojem življenju in o področjih, ki potrebujejo vašo pozornost. December je čudovit čas za pregled vašega življenja, tako da boste v prihajajoče leto vstopili z jasno vizijo.
Povzeto po Elephantjournal.com
