Včasih se obsojamo, ker nekaj čutimo, v resnici pa si s tem samo še dodatno škodimo.
Karkoli že počnete, ne pozabite biti prijazni do sebe.
Nehajte si prigovarjati, da bi to, s čimer se spopadate, moralo biti enostavno. Če vam je nekaj težko, vam je težko. Če vas je nekaj prizadelo, vas je prizadelo. Ne glede na to, kako bi na določeno situacijo reagirali drugi ali kaj bi se pričakovalo od vas, je pomembno da si priznate svoje občutke. Čutite jih z razlogom.
In ko končate nekaj težkega, bodite ponosni. Praznujte. Tudi če ste samo preživeli dan ali če ste vstali iz postelje. Za vsako najmanjšo malenkost, ki vam je bila težka, se pohvalite in si priznajte svoj uspeh.
Ne govorite si, kaj bi "morali" misliti ali čutiti. Počutite se, kot se počutite. Svojih občutkov ne morete neposredno spremeniti.
Lahko pa spremenite svoja dejanja in za začetek vas pozivamo, da se nehajte obsojati in kriviti za to, kar ste in kaj čutite. To ni produktivno.
Sprejmite vse, kar se v vas dogaja. Le tako si boste lahko pomagali in napredovali.
Prirejeno po: Keelium
Preberite si še: ODPRTE ZVEZE: Želja po svobodi ali strah pred bolečino? (odgovarja Aleš Ernst)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
