6 namigov za zmenek s samim seboj

21. 7. 2017
Deli
6 namigov za zmenek s samim seboj (foto: Profimedia)
Profimedia

Človeka ne moremo ocenjevati po številu njegovih stikov. Tisti, ki ima veliko prijateljev, je gotovo človek, ki ima rad družbo. Toda to še ne pomeni, da je tudi sam močan in zadovoljen človek. Nekateri pa prav radi sami preživljajo svoj čas. Tako najdejo mir, ki ga potrebujejo.

6 namigov za zmenek s samim seboj

1. Pravilna usmeritev

Osamljenost je boleča, in sicer tako zelo, da človek nezavedno meni, da je povezana s solzami in žalostjo. Psihologi pa že dolgo vedo, da je občasna osamljenost pogoj za čustveno ravnovesje, sposobnost partnerskega odnosa in stabilno samozavest.

2. Ustvarite prijetno vzdušje

Zmenek s samim sabo mora biti res nekaj posebnega. Nenazadnje se boste 'srečali' z najpomembnejšo osebo: s samim seboj. Ustvarite torej prijetno vzdušje. Svečke, cvetlice – bodite pozorni na to, da se boste počutili dobro in da boste lahko uživali.

3. Poskrbite za mir

Večer pred televizijskim sprejemnikom je res nekaj čudovitega – toda to še ni prava osamljenost, temveč le sprostilno odvračanje pozornosti. In tudi večminutno telefoniranje ne šteje. Da bi lahko prisluhnili svojemu glasu, potrebujete nekoliko večji odmerek tišine!

4. Razvajajte čute

V vsakdanjem življenju skočimo hitro pod prho, se na hitro namažemo s kremo – in že nas kliče dolžnost. Če si boste rezervirali nekaj uric, en dan ali pa cel vikend, boste imeli čas za celosten program razvajanja: piling, peneča kopel, manikira, maska za obraz ...

5. Vonjanje, okušanje, uživanje

Skuhajte si svojo najljubšo jed – sami, zase. To je slasten načrt za vaš zmenek s samim seboj. Nagovorite in prebudite svoje čute že med nakupovanjem, kuhanjem in seveda predvsem med jedjo.

6. Bodite kreativni

Včasih si duša ne more dobro odpočiti, ker je glava še prepolna misli. Pomaga, če jo zaposlite. Narišite kaj, na list papirja napišite svoje misli ali pa naredite kaj iz papirja, blaga ... Vse, kar boste ustvarili, bo del vas, prihajalo bo iz vas, vašega srca, vaše duše.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez