Začnimo s tem, da ni nič narobe s tem, če smo prijazni. Pomagati prijateljem, podpirati družino in iskati načine, kako se razumeti z ljudmi, je nekaj čudovitega. Toda možno je biti tudi preveč prijazen – in to prinaša cel seznam negativnih posledic.
Biti preveč prijazen je lahko le drugačen način, kako rečemo, da se nekdo počuti nelagodno ob možnosti, da bi ljudi razočaral. Nelagodje je lahko posledica preteklih izkušenj z zavrnitvijo, trenutka, ko ste izrazili mnenje, ki ni bilo dobro sprejeto, ali toksične družinske zgodovine. Karkoli se je zgodilo, vas je naučilo, da vedno rečete »da«, ste ustrežljivi in se pretirano trudite biti prijazni.
Težava je v tem, da če se ves čas trudite biti prijazni in delati nesebične stvari, ker se bojite reči ne, ste navsezadnje izčrpani – in jezni. Ko ste vedno pripravljeni prilagoditi se drugim, lahko začnete čutiti, da ste nevidni, nepomembni in odtujeni.
Biti pretirano prijazen lahko pripelje do neke vrste krize identitete. Ko smo vedno na voljo drugim, namreč izgubimo občutek, kdo smo, kaj želimo in kaj čutimo.
Spodaj je seznam znakov, da ste preveč prijazni, pa tudi nasveti za boljše ravnovesje.
1. Neprestano se opravičujete
Prijazni ljudje se radi zapletejo in se opravičujejo za vse mogoče, včasih celo za to, da obstajajo ali zasedajo prostor. Čeprav je vaš cilj biti prijetni in vljudni, je nenehno opravičevanje popolnoma nepotrebno – in če to počnete preveč pogosto, lahko to celo pomeni, da beseda »oprosti« izgubi svoj pomen.
Kaj storiti glede tega?
Poskusite z eksperimentom, tako da cel dan niti enkrat ne rečete »oprosti«. To pomeni, da se ne morete opravičiti, če se nekdo zaleti v vas. Z zavedanjem tega se vam bo razkrilo, kako pogosto uporabljate pretirana opravičila, in to vam bo, upajmo, pomagalo zmanjšati njihovo število.
Lahko pa tudi poskusite bolj odločen pristop v drugih situacijah. Na primer, namesto da se opravičite prijatelju, ker ste zamudili na kosilo, se mu zahvalite za njegovo potrpežljivost.
2. Vaše potrebe nikoli niso izpolnjene
Prijazni ljudje pogosto privabljajo izkoriščevalce – partnerje, ki so leni, prijatelje, ki vedno potrebujejo pomoč pri selitvi, družinske člane, ki neprestano prosijo za uslugo. Biti v pomoč je v redu, če so le ti ljudje tudi vam na voljo, ko jih potrebujete.
Kaj storiti glede tega?
Poskusite biti bolj iskreni glede svojih potreb. Sporočite svojim prijateljem/partnerju/staršem, da bi cenili njihov nasvet in podporo. In medtem ko ste pri tem, začnite dajati prednost svoji sreči. Ne izgubite izpred oči svojih lastnih potreb, medtem ko pomagate drugim – poskrbite za boljše ravnovesje.
3. Čutite zamero po tem, ko rečete da
Vedeli boste, da ste bili malo preveč prijazni – in ste se preveč razdali – če se počutite slabo po tem, ko nekomu rečete »da«. Če neprestano pristajate na stvari, ker želite biti všečni, in ne zato, ker resnično imate čas ali energijo, se bodo v vas začele kopičiti zamere.
Kaj storiti glede tega?
Čeprav je to težko, poskusite pogosteje reči »ne«. Rezervirajte »da« za stvari in ljudi, ki vam resnično veliko pomenijo, in opazujte, kako začnete čutiti manj izgorelosti.
Če ste živčni, nekomu preko sporočila odgovorite z »Ne, tega ne morem storiti« in nato ugasnite telefon, preden vas premaga skušnjava, da bi to podrobneje razložili ali se izgovarjali. To bo le odprlo možnost za pogajanja in morda vas bo premagal občutek krivde. Držite se svojih načel in spoštujte svoj čas.
4. Neprestano ste preobremenjeni na delu
Od prevzemanja izmen drugih ljudi do sprejemanja projektov, za katere nimate časa – morda boste opazili, da ste na delu vedno preobremenjeni. Čeprav se morda zdi »prijazno« prevzeti milijon in en projekt, je vse, kar dobite v zameno, natrpan urnik, nič prostih dni, pozne noči v službi – in izgorelost. Tudi če vas to pripelje do napredovanja v karieri, to pogosto pomeni, da vas bo šef še naprej izkoriščal.
Kaj storiti glede tega?
Dovolite si vzeti čas za dokončanje lastnih nalog in ciljev, še preden pomislite na prevzem nalog nekoga drugega. Ko ste zelo zaposleni, ni le v redu, ampak je odgovorno reči ne.
Povzeto po Bustle.com
Preberite tudi:
