4 meje, ki jih morate postaviti v vsakem odnosu

Če si želimo zdravega odnosa, je ključno, da postavimo jasne meje, s katerimi se zaščitimo in ohranimo svoj notranji mir. Poznamo različne tipe mej in za dobre odnose je ključno, da postavljamo prav vse.

Tukaj so 4 različni tipi mej, ki bi jih morali postaviti v vsakem odnosu.

Čustvene meje

Čustvene meje se nanašajo na naše občutke. Mejo postavimo takrat, ko nam je ob nečem čustveno neprijetno.

• "O tem še ne zmorem govoriti."
• "Prosim, ne povzdiguj glasu."
• "Trenutno sem preobremenjen in potrebujem čas zase."

Časovne/energijske meje

Pomembno je, da cenimo svoj čas in energijo ter z obema razpolagamo premišljeno. S postavljanjem mej preprečimo zapravljanje časa in energije ter poskrbimo, da slednje vložimo tam, kamor se sami v nekem trenutku odločimo.

• "Lahko ostanem samo eno uro."
• "Med službo se ne morem pogovarjati."
• "Moja urna postavka za ta projekt je..."
• "Danes ne morem. Se lahko dogovoriva za drug termin?"

Intelektualne meje

Tudi v intelektualnih pogovorih in situacijah je postavljanje mej pomembno. S tem zaščitimo svoj intelekt in preprečimo nepotrebne razprave, ki bi nas lahko izčrpale.

• "Dajva se strinjati s tem, da se pač ne strinjava."
• "Prosim, da ne deliš mojega dela z drugimi."
• "O tem ne želim razpravljati."

Fizične meje

Morda nam je ob določenih fizičnih stikih nelagodno in tudi takrat je pomembno, da postavimo mejo. Fizične meje se nanašajo tudi na zaščito naših materialnih dobrin in osebnih predmetov.

• "Nisem ljubitelj objemov. Si dava petko?"
• "Prosim, ne uporabljaj mojih osebnih stvari."
• "Ni mi prijetno, ko se me dotikaš."
• "Ne morem ti dati denarja."

Sploh, če se v otroštvu niste naučili postavljati mej, se vam bo to morda sprva zdelo zelo neprijetno. A bolj pogosto, kot boste izražali svoje potrebe skozi meje, bolje boste to veščino osvojili in se ob tem naučili, kako zelo so zares pomembne meje za zaščito vašega notranjega miru v vsakem odnosu.

Prirejeno po: @your.being

• Preberite si še: "Ker nisi bil priden, danes ne bo risanke!" (Neučinkovito kaznovanje otrok)

Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar