Več se smejte - Nasveti - Sensa.si

Več se smejte

Smeh koristi zdravju in stari rek, da je smeh pol zdravja, se vsak dan znova potrdi.

S smehom se znebimo nakopičenega stresa (foto: Shutterstock) Shutterstock
17. 11. 2011

Že 20 sekund intenzivnega smeha je dovolj, da se izboljša pretok krvi, pospeši srčni utrip, da se zganejo naše mišice in da naši možgani izločijo še več hormona sreče, ki nam daje občutek sproščenosti.

S smehom zmanjšujemo napetost, s tem pa izboljšamo razpoloženje in se znebimo nakopičenega stresa. Odpravimo potrtost in se znebimo vseh negativnih energij, zaradi katerih slabi tudi naš imunski sistem.

Poskusite z jogo smeha. To lahko počnete kadar koli in kjer koli. Prvi poskusi bodo morda delovali prisilno in neprijetno, vendar vas bo vaša vztrajnost kmalu popeljala do smeha, ki pride iz srca. Ko enkrat stopite na to pot, lahko občutite kako stres zapušča vaše telo in dušo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri