Samopomilovanje in sočutje do sebe

4. 4. 2013
Deli
Samopomilovanje in sočutje do sebe

V samopomilovanju ne gojim močnih točk in se ne podpiram. V sočustvovanju negujem svojo ranljivost in podpiram okrevanje.

Draga prijateljica me je vprašala, kaj menim o tej razliki. Nekaj misli:

Pomilujem se,

ko obžalujem, kar se mi je zgodilo.

Ko si govorim, kako je krivično.

Ko bi raje bila drugačna.

Ko si želim izginiti v osramočenosti.

Ko se mi zdi, da me nihče ne more razumeti.

Ko se zdim sebi vredna pomilovanja, a ne sočutja.

Sočustvujem pa ...

Ko sprejmem dogodek in vem, da je to resnica o mojem življenjskem trenutku in da vsaka resnica pomaga.

Ko se rahlo dotaknem svoje rane in začutim potolaženost.

Ko se počutim žalostna, pa ne iščem krivca, ne obtožujem nikogar,  niti sebe.

Ko naredim hudo napako in podprem svoje samospoštovanje, da ne zaidem.

Ko začutim svojo onemoglost in si nežno poiščem oddih in pomoč

Zakaj ta razlika?

V samopomilovanju ne gojim močnih točk, se ne podpiram in ne iščem sodelovanja v okolju, ne skrbim zase, ne opažam možnosti za olajšanje in jih tudi ne iščem. V sebi vidim ubogo revo in si s tem odrekam spoštovanje. Tudi ljubezni ni, je samo  objokovanje brez topline.

V sočustvovanju negujem svojo ranljivost, podpiram okrevanje, računam nase in na druge.

Največje sočutje pa je, ko včasih s poslednjimi močmi odločim, da bom kaj naredila zase, ker sem tega potrebna in vredna, in ker ni ničesar, kar ne bi naredila zase, ker sem ljubeči varuh same sebe.

Alenka Rebula

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez