Kaj storiti, ko nas popadejo negativna čustva (jeza, strah, žalost...)

Vsak človek v našem življenju je učitelj. Načini, kako se odzivamo, pa so neposredno ogledalo našega odnosa do sebe.

Kaj storiti, ko nas popadejo negativna čustva (jeza, strah, žalost...) (foto: unsplash) unsplash
11. 5. 2019

Pomislite, kako dojemate ljudi v okolici v tem trenutku? Jih ljubite ali vam gredo na živce? Oboje je ogledalo vas samih. Če kuhate zamero do nekoga, ki se do vas ne vede lepo, se to verjetno dogaja zato, ker tudi vaš odnos do samega sebe ni najboljši.

Vsaka reakcija navzven izhaja od znotraj. Tukaj je nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz rušilnih emocij. Slednje so le pogosti primer, ne pozabite, da vsak človek, vsaka situacija in vsako čustvo nosi unikatne in individualne lekcije. Jeza do prijatelja lahko pomeni, da moramo odpreti svoje srce, sprejeti situacijo ali pa da še vedno nosimo zamero, ki jo moramo opustiti.

Nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz emocij: 

Jeza – spoznati moramo širšo sliko in prenehati vztrajati le v svoji perspektivi situacije.

Žalost – sprejeti moramo trenutno situacijo, opustiti preteklost in se ponovno povezati sami s seboj.

Strah – naučiti se moramo zaupanja in spoznati, da so nekatere stvari izven naše kontrole.

Sovraštvo – naučiti se moramo ljubiti sebe ter si odpustiti, da lahko ponudimo ljubezen in odpuščanje tudi drugim.

Občutek sramote – najti moram svoje potisnjene travme in emocije.

Obsojanje – naučiti se moram odgovornosti zase.

Ljubosumje – naučiti se moramo spoštovanja in sprejemanje situacije, v kateri se trenutno nahajamo ter ljubezni do sebe.

Občutek krivde – pogledati moramo vase in najti, kje smo izgubili stik z resnico.

Razdražljivost – razviti moramo več empatije do potreb drugih in hkrati spoštovati svoje.

Pomembno je, da se prestavimo iz žrtve k radovednemu učencu življenja, ki sprejema odločitve zavestno in vidi v vsaki situaciji možnost za rast ter spremembo.

Vir: lonerwolf.com

Preberite še: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri