Kako živeti v sedanjosti

13. 6. 2014
Deli
Foto: Robert Bregar

Naši spomini in misli, naše veselje in tudi bolečina so sestavine, ki sestavljajo in dopolnjujejo naša življenja. Ljudje se pogosto odzivamo in delujemo na podlagi doživetih življenjskih izkušenj. Slednje lahko prinese tako dobre kot tudi slabe navade v naš vsakdan.

Da zaživimo v sedanjem trenutku, v sedanjosti, moramo opustiti nekaj slabih navad, saj se lahko zgodi, da uspejo ovirati našo odprtost za novosti. Razločiti moramo, katere so tiste dobre, ki jih potrebujemo in katere nam pravzaprav škodijo.

Rešite se bolečine

Boleči časi, ki zaznamujejo preteklost naših življenj, lahko zaprejo številna vrata v naših življenjih. Nujno je, da se z bolečimi dogodki soočimo, jih vzamemo kot prelomnico in gremo naprej. Zavedati se moramo, da nam ne prinašajo ničesar dobrega. Nasprotno, s seboj prinašajo žalost in trenutke dvomov. Zatorej, zamenjati jih je potrebno s spomini, ki nas radostijo, nam rišejo nasmeh na obraz in hkrati jasnijo um.

Naučite se uživati trenutke

Planirajte dan, ki je pred vami in se kljub vsem obveznostim, ki jih imate, naučite ustaviti in užiti trenutek dneva, ki je samo vaš. Zavedajte se, da ste obkroženi s srečo in neskončno lepoto. Bodite pozorni na tisto, česar se je vredno zavedati. Skozi dan se lahko večkrat ustavite in namenoma preusmerite svoje misli in zavedanje na lepe in dobre stvari v vaši okolici. Živeti v sedanjem trenutku, pomeni živeti tukaj in zdaj. Verjamemo, da vam bo z nekaj vaje uspelo spremeniti smer razmišljanja. 

Po predlogi Karen S. prevedla in priredila Ajda Hovnik Plešej.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez