5 tipov čustvenih vampirjev in kako se pred njimi zaščitimo

Vsak od nas kdaj naleti na človeka, ki nas popolnoma izčrpa. Potrebuje ventil, da se izčisti – in ta ventil smo mi. Obstaja pet tipov čustvenih vampirjev. Preberite, na kakšen način se lahko pred njimi zavarujemo in ohranimo zdravo čustveno distanco. 

5 tipov čustvenih vampirjev in kako se pred njimi zaščitimo (foto: Simon Minaj, Unsplash) Simon Minaj, Unsplash
5. 11. 2018

Pet znakov, da imate opravka z nekom, ki vas izčrpava

1.      Vaše veke so težke in vse kar si želite, je počitek

2.      Imate močno potrebo po ogljikovih hidratih in drugi tolažilni hrani

3.      Počutite se nervozno in/ali depresivno

4.      Preveva vas negativizem

5.      Počutite se ničvredno, izpraznjeno

Ne pridete do besede? Potem ste v stiku z emocionalnim vampirjem.

5 tipov čustvenih vampirjev in kako se pred njimi zaščitimo

1. Narcis

Prepričan je, da se svet vrti okoli njega, kar naprej izsiljuje pozornost in ima močno potrebo po občudovanju. Takšni ljudje so nevarni, saj nimajo občutka za empatijo in so zelo omejeni pri doživljanju ljubezni. Če ne igrate po njihovih pravilih, iščejo načine, kako bi vas kaznovali. Nenadoma postanejo hladni in zaprejo se vase, vam pa preostane tuhtanje, kaj ste (spet!) storili narobe.

Kako se zaščititi: To niso ljudje, s katerimi bi lahko imeli poglobljen odnos, saj niso sposobni globokih čustev in vam ljubezni nikoli ne bodo vračali, saj je v njihovem umu vedno pogojena s tem, da ravnate, kot oni želijo. Če je le mogoče, z narcisi ne vstopajte v romantičen odnos, saj boste ob njih vselej izčrpani in nezadovoljeni.   

Narcisi vselej iščejo pozornost in pohvalo.

2. Žrtev

Takšni ljudje so prepričani, da je ves svet proti njim, vselej najdejo razlog za svojo nesrečo v drugih in kar naprej se pritožujejo. Če jim ponudite rešitev za njihov problem, je odgovor vedno enak: Že, ampak …

Kako se zaščititi: Postavite meje na prijazen način. Če gre za prijatelja ali bližnjega, ki doživlja hudo stisko, se je vredno potruditi, da mu pomagate pogledati na stvari iz drugega zornega kota. Reagirajte v tem stilu: »Vedeti moraš, da te imam rad/a in če želiš, da najdeva rešitev, sem tu in pripravljen/a sem na pogovor. Če pa bi rad/a še naprej samo tarnal/a, potem te lahko poslušam nekaj minut, ampak to je pa tudi vse.« Večnih žrtev se raje izogibajte, saj v resnici nočejo in ne znajo sprejeti pomoči. Če vas s svojim negativizmom mori nekdo na delovnem mestu, se poskusite takole izogniti dolgim brezplodnim razpravam in prikimavanju: »Razumem, vem, da ti je težko, ampak vrniti se moram k delu - tole moram dokončati do roka, saj veš, kako je.«

Ljudje, ki igrajo žrtve, vas lahko popolnoma izmučijo s svojim negativizmom

3. Kontrol frik

Človek, ki misli, da ve, kaj je najbolje za vas in vam ob vsaki priložnosti diktira, kako je treba živeti. Sugerira vam, kako se obnašati, kaj jesti, kaj obleči, kakšnega partnerja potrebujete … O vsaki stvari ima točno izoblikovano mnenje in od njega ne odstopa. Stavke pogosto začenjajo z: A veš, kaj ti potrebuješ?  - četudi jih nič ne vprašate, oziroma ne izrazite želje po nasvetu, bodo še kar naprej pametovali in si potrjevali svoj prav, saj jih v resnici ne zanima, kako se zares počutite vi.

Kako se zaščititi: Četudi vas mika, ne vlagajte energije v to, da bi kontrol frika kontrolirali ali ukrotili. Bodite asertivni, ne da bi jim v njihovem stilu narekovali, kako naj se obnašajo. Ostanite mirni in pazite, da ne padete v vlogo žrtve. Samozavestno odgovorite v stilu: »Hvala za nasvet, ampak to zadevo moram razrešiti sam/a.«

Kontrol frik misli, da ve, kaj je najbolje za vas.

4. Človek, ki ne zna utihniti

Ne zanimajo ga vaša čustva in misli, skoncentriran je le nase. Njegov moto je JAZ, JAZ, JAZ. V pogovoru s takšno osebo lahko čakate in čakate, pa ne boste prišli do besede. Pogosto se ob tem, ko vas zasipajo s svojimi monologi pomaknejo tako blizu, da že prestopijo mejo osebnega prostora in imate občutek, da vas bodo kar zadušili. Če se umaknete, se zopet približajo in se ne pustijo odgnati.

Kako se zaščititi: Takšni ljudje ne razumejo govorice telesa. Če ste na skupni zabavi, je edini način, da jih ustavite, da se jim glasno postavite po robu: »Oprosti, da te prekinjam, ampak rad/a bi šla pozdravit še nekaj ljudi …« Če gre za bližnjega, mirno recite: »Res bi bilo lepo, če bi mi pustil/a do besede, tako da bova lahko oba konstruktivno prispevala k pogovoru.«

Ljudem, ki so obsedeni s sabo, je treba postaviti mejo.

5. Paničar

Tip človeka, ki je vedno v paniki in vse, kar se mu zgodi, je smrtno resno in zaskrbljujoče. Ko se prehladi, govori, da ''bo umrl'', vsak teden ima težave z avtom, izgublja stvari, vselej zamuja in je prava zakladnica izgovorov.

Kako se zaščititi: Človek, ki je nagnjen k histeriji in iskanju težav, bo podzavestno naredil vse v smeri, da jih najde, saj se ob tem lahko nenehno naslaja nad svojo grozno usodo in s tem bremeni vse okoli sebe.

Na vsak način se morate zavestno izolirati od tovrstne drame. Poskusite ostati mirni in ravnodušni tako, da usmerite pozornost na lastno dihanje. Vkolikor vas bližnji kar naprej pušča na cedilu zaradi večjih ali manjših tragedij, ki se mu dnevno dogajajo in od vas terja sočutje, četudi vas s svojimi dejanji prizadene, se je vredno vprašati, kaj imate od takšnega odnosa. Bodite razumevajoči, vendar postavite jasne meje. Lepo mu razložite, da je res zoprno, da se mu dogajajo takšne stvari, toda: tudi vi razne opravke, pa vseeno pridete na srečanje točno, ker vam odnos nekaj pomeni! Ne pozabite, da imate tudi vi svoje življenje in da ni vaša dolžnost, da skočite pokonci ob vsakem njihovem alarmu. Če imate opravka s takšne vrste uslužbencem, na kopico izgovorov, zakaj je zopet zamudil na delo, odgovorite takole: »Če hočeš obdržati službo, moraš prihajati pravočasno. Delo je tukaj na prvem mestu. Sicer pa razumem tvojo težavo in upam, da jo hitro razrešiš.«

Vir: Psychology today

Preberite še: 5 načinov zaščite pred absorbcijo negativne energije od drugih 



Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri