Kako otroku pomagati, da ohranja stik s seboj?

Današnji otroci čutijo zelo intenzivno. Ko se smejijo cel prostor razsvetlijo, imajo pa dneve, ko jih vsaka malenkost jih vrže iz tira.

Kako otroku pomagati, da ohranja stik s seboj? (foto: unsplash) unsplash
12. 3. 2019

V enem trenutku se z vami lahko pogovarjajo kot odrasli, v naslednjem trenutku pa padejo v neutolažljiv jok ali besno kričanje, kajti prek joka in kričanja čistijo svoj notranji svet. V kolikor so pretežno v okoljih, kjer jim izražanje čustev ni dovoljeno (šola/vrtec), veliko svojih čustev in zaznav potlačijo, da bi bili sprejeti. Kar pa jih kasneje lahko vodi v izgubo stika s seboj ali padec imunskega sistema. Zato je pomembno, da se otrok nauči ohranjati stik s seboj ter tako okrepi svoj čustveni imunski sistem.

Kako čustveno občutljivemu otroku pomagati, da v mešanici zunanjih okoliščin ohranja stik s seboj?

1. Narava
Otroci so zelo povezani z naravo – rastlinami in živalmi. Če le imate možnost, svojemu otroku omogočite domačo žival, za katero lahko skrbi ter pojdite vsak dan na sprehod v gozd. Lahko ga spodbudite, da se nauči več o drevesih ter v naravi prepozna kako se imenuje katero drevo. Lahko tudi objame drevo, če tako želi. Objemanje dreves otroke pomirja in jim pomaga vzdrževati čustveno ravnotežje.

2. Bazična prehrana
Veliko sadja in zelenjave.

3. Pitje veliko tekočine
Otroci morajo piti veliko tekočine, ki čisti njihovo subtilno telo. Flaška vode/čaja/soka naj bo vedno v njihovi bližini.

4. Aromaterapija
Otrok ima lahko okoli vratu verižico z obeskom z nekaj kapljicami eteričnega olja Rimske kamilice ali Melise, ki pomaga blažiti stres in vzdrževati čuječnost

5. Pogovor o čustvih
Otroka vsak večer vprašajte, kaj mu je bilo v dnevu všeč, kaj ga je razjezilo, kaj razžalostilo…Ko otrok govori o svojih čustvih, ga to osvobodi.

6. Glasba
Ugotovite, ob kateri glasbi otrok uživa in mu večkrat na dan predvajajte všečno glasbo, ki otroku viša vibracijo.

7. Gibanje
Da sprostijo nakopičene energije iz telesa, otroci potrebujejo gibanje vsak dan. Otrok lahko sam izbere katero gibanje mu najbolj ustreza… Lahko je to sprehod, tek, skakanje na trampolinu, ples, joga ali katerikoli šport, ki otroka veseli.

8. Kreativnost
Otroci, ki so introvertirani, svoj čustveni svet lažje skomunicirajo skozi umetnost. Katerakoli ustvarjalna dejavnost otroka veseli, naj ga spremlja v vsakdanu.

9. Učenje čustvene inteligence
Za čustveno občutljive otroke je zelo pomembno, da si dovolijo čutiti vsa čustva ter morebitna potlačena nižja čustva (strah, jeza, žalost) transformirati. Le tako lahko ohranjajo notranje ravnotežje ter so zdravi, srečni in zadovoljni.

10. Pozitivna samopodoba
Z veliko pohvalami, prepoznavanjem otrokovih potencialov ter krepitvi vere vase in sočutja otroku pomagamo razvijati pozitivno samopodobo, ki mu služi kot lučka v težkih trenutkih.

Predvsem pa otroci nove dobe potrebujejo veliiiko ljubezni, sprejemanja in podpore pri razvoju najvišjih potencialov. In ne pozabimo: otroci so naši veliki učitelji. Osvetlijo nam našo vibracijo in vzorce, ki jih moramo pri sebi predelati, da bi dosegli mirno in izpolnjujoče življenje. Ko starši povišamo svojo vibracijo in ozavestimo svoja omejujoča prepričanja ter postanemo svojim otrokom srčni mentorji, takrat se počutijo varno v svojem notranjem svetu in lažje ohranjajo stik s seboj ne glede na zunanje okoliščine.

Avtorica: Kristina Dia, www.diamantko.si 
Več podobnih vsebin najdete na Facebook strani: Srčni otroci in starši by Kristina Dia 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri