Energetska izčrpanost: Utrujenost, čeprav spite dovolj

Lahko ste utrujeni in izžeti tudi, če spite dovolj, a vam energijo izpijejo druge stvari. Morda počnete nekaj, kar vam vzame energijo, a se tega ne zavedate. 

Energetska izčrpanost: Utrujenost, čeprav spite dovolj (foto: profimedia) profimedia
7. 12. 2018

1. Druženje z ljudmi, ki so preveč negativni

Lahko le ena ura druženja s “toksičnimi” ljudmi, pa boste povsem brez energije. Če želite živeti radostno in polno življenje, ne bodite v krogu ljudi, ki sevajo preveč negativnosti. Te vas bodo le povlekli navzdol. Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo, motivirajo in osrečujejo.

2. Negativne novice

Podobno velja tudi za informacije, katerim smo izpostavljeni. Če poslušate ali berete novice, ki govorijo le o slabih stvareh, vas bo to izčrpalo. 

3. Nered in kaos

Čeprav je težko najti čas še za pospravljanje, še posebej zjutraj, ko se vam mudi in pustite obleke, posodo in stvari nepospravljenje, je vredno. Dejstvo je, da ko pridete v čist in urejen dom, se boste počutili bolje in okolje vam bo pomagalo, da se sprostite in opustite stres.

4. Zamere

Če v sebi nosite zamere, vam bo to prinašalo le še več bolečine, negativnih misli in občutkov. Čeprav je težko odpustiti, je to edina možnost, da se osvobodite slabe energije v sebi in zažiteve bolj polno.

5. Zamujanje

Zamujanje in hitenje zelo izčrpa. Zbudite se prej, zapustite dom nekaj minut prej. Bodite točni, držite se rokov.

6. Procesirana hrana

Hrana, ki je mrtva, je telesu v večje breme kot korist in nas povsem izčrpa, saj porabi vso energijo za prebavo. Jejte bolj lahko in svežo hrano. 

7. Premalo časa zase

Največ, kar lahko naredite, da se boste počutili dobro je, da si vzamete dovolj časa zase. Pa tudi, da se dovolj gibate, jeste kvalitetno in uravnoteženo, ste vsaj nekaj časa v meditaciji in tišini ter počnete stvari, ki vas veselijo. Le tako so lahko um, telo in duša v ravnovesju.

Po navdihu: David Wolfe 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri