Bivanje v telesu je bivanje TUKAJ in ZDAJ

Umetnost bivanja v telesu in sposobnost biti polno prisoten v tukaj in zdaj sta temelj in osnova našega duhovnega razvoja. Brez tega prvinskega stika bo naša duhovnost neprizemljena, nekoristna v praksi, v resnici nedoživeta … le puhel oblaček  idej v naši glavi.

Povprečen Zahodnjak je pretežno razmišljujoče bitje. Kot kaže, se je v zahodni kolektivni zavesti dodobra ukoreninila misel francoskega filozofa iz 17. stoletja  Reneja Descartesa, ki pravi: »Mislim, torej sem.«

Naše življenje vodijo izkušnje, zgledi, (vzgoja), podatki,  analitičnost, sklepanje, računanje … logična matematika, trgovina – kaj dam in kaj dobim. Racio in racionalnost imata svoje kvalitete in sta nujna za naše življenje. Problem nastane, kadar postanemo tako zelo razumski in logični, da pozabimo na lepoto življenja, doživljanja, čutenja … Postanemo predvidljivi, rutinski … Naše življenje je natančen načrt s čim manj presenečenji in predvsem  z močnim nadzornim mehanizmom.

Kako majhna in revna razsežnost je to v primerjavi s celotnim sistemom čutenja in doživljanja, ki ga ima človek na voljo. Kaj pa naši čuti, čustva, kaj pa prijetno bivanje v telesu?

Živimo v ignoranci do sebe kot celostnega bitja, kar se nam počasi obrestuje v obliki različnih neprijetnosti, slabega počutja, konstantnega stresa, fizičnih težav, življenjskih kriz, neravnotežja … Povezanost in upoštevanje naše celosti bi lahko preprečila marsikatero stanje, ki ga doživljamo kot neprijetno.

Raj je TUKAJ in ZDAJ

Posledica takega načina življenja je ignoranca svojega bitja in lastnih občutkov, ki so pravzaprav smerokazi in nas usmerjajo skozi življenje. Če smo jih le voljni začutiti in sprejeti in upoštevati njihovo sporočilo.

Biti v telesu pomeni biti buden, polno prisoten tukaj in zdaj. Ne gre za prisiljeno stanje nadzora, ko s prisilo silimo um k veliki koncentraciji in budnosti. Gre za nekako mehko skoncentriranost, jasnost, izčiščenost, ki je – naravno stanje našega bitja. Ko smo v stiku s svojim telesom, smo pravzaprav v stanju meditacije – popolnoma prisotni tukaj in zdaj.

In morda je obljubljeni raj, ki ga iščemo, prav to – sproščeno bivanje tukaj in zdaj. Je mogoče, da so nam vzvišena stanja, ki jih različne religije različno imenujejo, od raja v krščanstvu, nirvane v budizmu, in đeneta v muslimanski veri, dostopna na zemeljski ravni bivanja, bivanja TUKAJ IN ZDAJ?

Podobno kot kristjani tudi muslimani verujejo, da bodo ob koncu sveta deležni telesnega vstajenja. Takrat bodo pravični prišli v kraj večnih (telesnih) užitkov, ki se imenuje džana ali dženet. Po prepričanju muslimanov je to vrt popolne lepote, kjer je veliko rastlinja in vode (kar je zelo pomembno za puščavske narode). Nekatere islamske tradicije trdijo, da bodo pravičnim tam na voljo tudi nebeške device, ki ostanejo za vedno device, čeprav pravičnim izpolnijo vsako željo – imenujejo se hurije . Najlepši del džane se imenuje firdavs. (Wikipedija)

Če se malce pošalimo – živimo na planetu, polnem obilnega zelenja, tudi vode je za zdaj vsaj na našem koncu sveta dovolj. Ženske pa – vsaka po svoje se razcvetamo v svojo resnično žensko naravo, se vračamo k svoji boginji, ki je vse v enem, čista erotika in nedolžnost, deviškost. Torej imamo vse pogoje, da nam ni treba zaradi težko pričakovanega raja čakati na smrt, z bivanjam TUKAJ lahko ta raj doživimo že ZDAJ. Bivanje tukaj je polno, čuteče bivanje – v telesu. Ker, dragi fantje, še tako prelestna in »želje izpolnjujoča« lepotica vas ne bo zadovoljila, če si je ne boste dovolili popolnoma začutiti, doživeti, okusiti jo. In enako seveda velja za nas ženske … Resnična potešitev se skriva v sposobnosti čim popolnejšega, pristnega in globokega doživljanje. Pa naj gre za ljubezenski akt, čutnost, kulinarične ali kakršnekoli drugačne užitke. In spet, pogoj za popolno doživljanje je naša popolna prisotnost v tukaj in zdaj.

Vrnitev v telo, prizemljitev v trenutek tukaj in zdaj je pravzaprav vstajenje iz biblijskih zgodb. Je očitno že tako, da so najbolj pomembne in skozi zgodovino zmistifcirane resnice sila preproste.
Tako, našli smo rajski ključ, skrivnost je odkrita.

Nazaj v telo - nazaj k naravnemu ravnovesju

Ni samo večni tok misli v naši glavi tisti, ki nas oddaljuje od našega telesa. Vzrokov je še veliko, poplava informacij, ki smo jim neprenehno podvrženi, težka, nezdrava prehrana, ki mrtvi naše telo, travme in težki občutki, ki smo jih bili deležni v svojem življenju, premalo ali nenaraven način gibanja … in še bi lahko naštevali. Ena večjih kolektivnih krivcev sta hitrost in rutina življenja, ki jo prinaša zahodni način življenja. Nekje na poti smo izgubili dovolj časa in prostora za resnično življenje, doživljanje in izkušnjo.

Travme in boleče izkušnje, ki smo jih ali jih doživljamo, strahovi, jeza, tesnobe … vse to v nas ustvarja neprijetne občutke, ki jim želimo ubežati. Še posebej v stanju šoka, ko je izkušnja še posebej boleča in travmatična, nas večina nezavedno vklopi nekakšen blažilnik bolečine, ki je seveda pomemben mehanizem našega samoobstoja. Problem nastane, ko v takem stanju nezavedno ostanemo dlje časa ali celo vse življenje. Do takega stanja pride, ker se nismo pripravljeni spopasti z bolečino in jo zdravo predelati. Tako bolečina postane naš stalni nezavedni spremljevalec, ustvarja apatijo in nam jemlje dragoceno življenjsko energijo. Nastani se v našem telesu in ustvarja zastoje energije, blokade, napetosti, ki se velikokrat spremenijo v fizično bolezen.

Da bi ublažili taka stanja, se počutili bolje, se velikokrat zatekamo k različnim odvisnostim, ki so blažilniki. Odvisnosti je veliko in po moje njihovo število vsak dan raste. In ne gre več samo za klasične in splošno znane odvisnosti – od alkohola, drog, postajamo deloholiki, odvisniki od športa, hrane, duhovnosti, spolnosti … Zdi se, da imamo nekakšno čudežno sposobnost, da skoraj vse spremenimo v odvisnost. Odvisnost je VEDNO beg od sebe in ustvarja neravnovesje. Če smo na primer nepopravljiv deloholik, večino svojega časa posvečamo – delu. Neravnovesje v našem življenju nastane, ker nam zmanjka časa in energije za druge plati življenja, za našo družino, gibanje, družabnost, naše duhovne dejavnosti. In tako dolgotrajno neravnovesje vodi do težav, takih ali drugačnih.

Nazaj k sebi, nazaj v telo

Telo je čudovit, kompleksen in popoln inštrument, če ga poslušamo; in če ga pravilno uporabljamo, se najverjetneje želimo neravnovesju in posledično težavam, ki jih to prinaša, izogniti. Mehanizem čutenja in upoštevanja nam pomaga, da vsako neravnovesje, energetsko blokado zaznamo, še preden se ta razvije v fizično ali kakšno drugo težavo oz. neprijetnost.

Z zavestnim, namensko usmerjenim treningom ozaveščanja telesa se naučimo distancirati od svojega miselnega sveta, s katerim se tako radi popolnoma poistovetimo, in ločevati lažne občutke od tistih pravih. Lažni občutki so tisti, ki so pogojeni z našimi izkušnjami iz preteklosti, čustvenimi stanji, odvisnostmi. Če smo na primer odvisni od nikotina, nam bo telo v časovnih intervalih pošiljalo občutke želje po cigareti. Ko si bomo to željo tudi izpolnili, bomo doživljali lažne občutke ugodja. Podobno velja za odvisnost od hrane in vse druge vrste odvisnosti.  Občutki, ki so pogojeni z našo preteklostjo, pa so tisti, ko na podlagi izkušnje iz preteklosti ob najmanjši asociaciji na dogodek spet doživimo enake občutke – ki, kot je očitno, ne izhajajo iz tukaj in zdaj, ampak so stvar preteklosti. In velikokrat s situacijo, v kateri smo zdaj, nimajo veliko skupnega.

Torej, je naša naloga v resnici polno ozavestiti svoje telo, začutiti trdna tla pod nogami, možnost in priložnost svobode gibanja, širino neba nad nami, morje priložnosti, ki jih ponuja to življenje. Priložnosti za radost, igro, pustolovščine in nova doživetja … Kako smo že dejali? RAJ JE TUKAJ IN ZDAJ. Ozaveščanje naših prvinskih čutov, našega zemeljskega obstoja je tisto največ, kar lahko v materialnem in duhovnem smislu naredimo zase. Je temelj in pogoj za srečo, za izpolnjeno in kvalitetno bivanje … za osmišljeno življenje Z OBČUTKOM.

Če svoj dan začnete z  meditacijo, katere namen je ozaveščanje telesa, bo kvaliteta dneva drugačna … Vedno znova vas bo ozemljila, sprostila, umirila in vrnila v trenutek tukaj in zdaj.

Dijana Tara Sever, www.re-lifeholisticretreat.com

Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar