Najti si čas za meditacijo vsak dan zahteva določeno disciplino, a ko enkrat postane del vsakdanjika, ne morete več drugače.
Najbolje je začeti in končati dan s kratko meditacijo v tišini. Tako vstopite v dan bolj zavestni in mirni ter zaključite dan tako, da se sprostite in razbremenite vseh stresov. To je čas, ko se povežete sami s seboj, z Zemljo in s kozmosom. To je čas, ko lahko predelate, kar vas trenutno muči, slišite svoj notranji glas in sprostite iz sebe napetosti ter tegobe.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
