Novi tibetanski obredi – ključ do samozdravljenja!

Tibetanske vaje, znane tudi pod imenom Vrelec mladosti, so zagotovo šle že kdaj mimo vaših ušes ali morda celo telesa. Vendar vam je bil skrit ključni element teh vaj.

13. 11. 2010

Zakaj nekatere stvari učitelji, guruji ali menihi skrivajo? Zakaj se nam nekatera znanja odpirajo šele danes?

Številni duhovni voditelji so namreč menili, da človeštvo še ni zrelo za višjo stopnjo dojemanja vaj. Vendar se to počasi tudi v našem zahodnem svetu spreminja. Kako to vemo? Zato, ker se vedno več ljudi resnično ukvarja s sabo, s svojo osebno ali duhovno rastjo.

Nastopil je čas, da vam razkrijemo skrivnost, ki se imenuje ključ samozdravljenja in se sproži ob nekoliko drugačnem izvajanju tibetanskih vaj.

Pred vajami se izvaja obred ogrevanja, ki vam ga bomo predstavili ob naslednji priložnosti. Danes pa vam bomo razkrili, kako izvajati tibetanske vaje, da bi se v vašem telesu vklopilo samozdravljenje.

1. Ključ samozdravljenja = VRTENJE

Predstavlja vrtenje v smeri urinega kazalca.

Dlani so lahko obrnjene v tla ali desna proti nebu (ker sprejema) in leva proti tlom (ker daje). Vrtenje s pomočjo centrifugalne sile čisti in energetizira telo. Vrtite se počasi in začetno število vrtljajev naj bo 3 (končni cilj je 21 ponovitev vsake vaje, vendar se ni treba naprezati, saj je že nekaj ponovitev vsakega ključa za telo dovolj velika obremenitev in hkrati tudi dovolj, da se v telesu vklopi mehanizem samozdravljenja).

2. Ključ samozdravljenja = ZEMLJA

Zemljina energija popolnoma podpira vaše telo.

V začetnem položaju vdihnite, stisnite mišice medeničnega dna, preidete s telesom v položaj in ga zadržite. Nato spustite položaj in izdihnite, ko ste spet v začetnem položaju. Začetno število ponovitev je 3.

3. Ključ samozdravljenja = ZRAK

Uravnoveša vaše dihalne organe.

Vdihnete v začetnem položaju. Stisnete mišice medeničnega dna, prste spodvijete, se s telesom zaklonite in zadržite položaj (zadržite tako dihanje kot mišice medeničnega dna). Začetno število ponovitev je 3.

4. Ključ samozdravljenja = VODA

Osredotočajte se na trebušni predel.

V začetnem položaju vdihnite in stisnite mišice medeničnega dna. Dvignite boke, zadržite položaj in stisnjene mišice medeničnega dna. Nato vrnete telo v začetni položaj in izdihnete.

5. Ključ samozdravljenja = OGENJ

Predstavlja energijo ognja.

Vdihnete v položaju aktivne kobre. Premaknite se v položaj trikotnika s stisnjenimi mišicami medeničnega dna. Zadržite v položaju trikotnika. Spustite se v začetni položaj in izdihnite.

Če niste prepričani o pravilnem in varnem izvajanju vaj s ključem samozdravljenja, vas vabimo na delavnico v Pilates center Tanergija.

Tanja Želj, www.tanergija.si

Tibetanci

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri