V Joga Studiu Sadhana, sodobno opremljenem joga studiu na Viču v Ljubljani, se je v februarju pod vodstvom certificiranih učiteljev znova pričel vpis v nov semester vadbe joge. To pomlad pa pri Sadhani predstavljajo še edinstveno novost v Sloveniji: jogo za hormonsko ravnovesje oz. jogijsko terapijo za hormonsko ravnovesje.
Po 35. letu starosti začne raven ženskih hormonov v telesu počasi upadati in se niža do vstopa v menopavzo okrog 50. leta.
Ta sprememba v življenje večine žensk prinaša mnoge težave in bolezenske znake, ki so lahko bolj ali manj izraziti, v mnogih primerih pa celo tako nevzdržni, da se ženske poslužujejo nadomestnega hormonskega zdravljenja. Poleg telesnega slabega počutja ter poslabšanja kakovosti kože in las se sprememba odraža tudi v duševnosti - v obliki nezadovoljstva, stresa, razdražljivosti, pojavljajo se neracionalni strahovi in tudi depresija.
Težave s hormonskim neravnovesjem imajo pogosto tudi mlade ženske, ki se začnejo s spolno zrelostjo in se kažejo v različnih težavah, kot so PMS, menstrualni krči, ciste na jajčnikih in - žal danes vse prevečkrat - tudi z nezmožnostjo zanositve.
Terapija brazilske učiteljice joge Dinah Rodrigues ponuja naraven, holističen pristop k odpravljanju tovrstnih težav. Program asan, pranajam, energijskih tehnik in joga nidre je usmerjen v telesne sisteme, ki producirajo hormone, in daje hitre rezultate, saj se simptomi menopavze hitro izboljšajo ali celo popolnoma izginejo.
Udeleženke se seznanijo z osnovnimi dejstvi o hormonskem (ne)ravnovesju, se naučijo vaj in tehnik ter prejmejo slikovno gradivo in navodila za samostojno izvajanje domače prakse, kar je izjemna odlika programa, saj si nato lahko pomagajo same v morebitnih kasnejših obdobjih.
Prvi obisk je brezplačen in informativen, nadaljevanje programa pa je možno le po individualni konzultaciji z učiteljico, ki mora poznati razloge udeleženke za vključitev v terapevtski program.
Leta 2010 so v Joga studiu Sadhana prvi pri nas začeli izvajati certificiran in avtorsko zaščiten program jogijske terapije za hormonsko ravnovesje, ki je tudi mednarodno priznan. Učiteljici joge za hormonsko ravnovesje, Barbara Habič Pregl in Sneža Vidović, sta tudi prvi Slovenki, ki sta diplomo prejeli pri avtorici programa Dinah Rodriguez.
Dodatne informacije o programu na spletni strani sadhana.si.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
