Tako pomembno kot čiščenje telesa je pomembno tudi čiščenje našega uma in naših misli.
Manjkati ne sme zmerna in redna vadba na svežem zraku (hoja, tek kolesarjenje...), ki pomaga pri izgorevanju maščob, učvrstitvi mišic ter izboljšanju naravne imunske odpornosti.
Pomembne so tudi tehnike meditacije, zavestno dihanje in sprostitvene tehnike – vse, kar nas sprošča, uravnoveša in polni z energijo. Poleg vsega tega pa moramo ohranjati pozitiven odnos do sebe in do sveta okoli nas.
Zato poiščimo zopet svojo otroško igrivost, podajmo se na sprehod v naravo, izvajajmo dihalne vaje, sproščajmo se - cilj razstrupljanja je, da omogočimo svojemu telesu čim prejšnje telesno in duhovno ravnovesje. Če pa se bomo lotili urejanja svojih misli in čustvovanja, lahko pričakujemo razstrupljanje celotnega našega življenja.
Urban Urban, svetovalec za zdrav način življenja
Novo na Metroplay: Ko se govori o hierarhiji, je že prepozno | Bine Volčič in Žiga Faganel
