Čisto preprosta vaja za spoznavanje z energijo, ki teče skozi nas.
1. Udobno se namestite in sprostite, zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite.
2. Drgnite z dlanmi, ena ob drugo, in občutite, kako se ustvari toplota.
3. Nato razmaknite roki oz. dlani za približno 5 centimentrov ena proti drugi.
4. Počasi premikajte dlani, lahko na rahlo krožite z eno dlanjo okrog druge. Lahko občutite zbadanje energije, toploto, pritisk ali da sta roki kot magneta, ki ju je težko združiti, ko sta čist blizu eden drugega. Center energije pa občutimo na sredini dlani.
5. Razmaknite dlani na različne oddaljenosti, približujte jih in oddaljujte ter bodite ves čas pozorni, kako občutite energijo.
6. Najdite najbolj oddaljeno točko, kjer še vedno čutite svojo energijo. Z malo vaje boste oddaljenost povečevali in postali bolj občutljivi za energijo.
- Poglejte si še: Ko smo pozorni, teče energija duše v um in v telo
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
