Občutite, da ste del zemlje. Dovolite, da vzame tisto, česar ne potrebujete več in kar vam otežuje življenje ter to pretvori v kompost, ki ga bodo druga živa bitja porabila za svoj razvoj.
Živimo na zemlji in od nje, saj nas radodarno zasipa s svojimi darovi, nazadnje pa v zemlji tudi končamo. Po ajurvedskem konceptu je zemlja eden od petih elementov, iz katerih sestoji človeško telo.
Ko je element zemlja neuravnotežen, so ustvarjene razmere za razvoj bolezni.
Stopite v stik z zemljo: hodite bosi, sedite in ležite na zemlji in skušajte svojo energijo povezati z energijo zemlje.
Med jedjo namesto na stol sedite na tla. Tako boste postali prevodnik za energijo zemlje, ki se bo združila z energijo vesolja. V predelu trebuha bo prišlo do iskrenja, ki bo vplivalo na izboljšanje prebave.
Ujemite vonj zemlje, predvsem po dežju. Globoko vdihnite, da ga bodo vaši sprejemniki v možganih zaznali. Ko boste dlje časa v zadušljivem prostoru, se spomnite tega sproščujočega vonja, ki vam bo v hipu pomagal vzpostaviti notranje ravnotežje.
Nekaj trenutkov na dan posvetite povezovanju z energijo zemlje, ki vam bo pomagala, da nobena življenjska nevihta ne bo raztrgala vaših jader. Globoko vdihnite in začutite, kako se z njo povezujete do korenin, kot kakšno zelo staro, veličastno drevo.
Zahvalite se ji za vse darove. Občutite, da ste del nje. Dovolite, da vzame tisto, česar ne potrebujete več in kar vam otežuje življenje (bolečine, žalost, rane), ter to pretvori v kompost, ki ga bodo druga živa bitja porabila za svoj razvoj.
Če ste nestrpni ali pa se ne čutite povezani z zemljo, se oblecite v zemeljske barve in v svoj življenjski prostor vnesite element zemlje: to so lahko na primer keramične posode ali okrasno kamenje. Pomaga lahko tudi delo na vrtu ali vzgoja lončnic.
Poleti si privoščite blatne kopeli, v hladnejšem obdobju leta pa se v dobro ogretih prostorih prepustite terapiji z blatnimi oblogami.
Zdravilna moč blata blagodejno vpliva ne tkiva in organe: vpija nakopičene toksine, sprošča, pospešuje prekrvavitev in presnovo v tkivih, vpliva na lajšanje bolečin, povečuje elastičnost veznega tkiva, kar posledično ugodno vpliva na delovanje mišic in sklepov. Ugodno vpliva tudi na delovanje notranjih organov, predvsem na jetra in vranico.
Namesto umetnih pripravkov za nego obraza in telesa uporabljajte morsko ali mineralno blato: videti boste zdravi, lepi in polni energije.
Blato sprošča in pomlajuje, globinsko čisti kožo ter uravnava izločanje maščobe in izmenjavo snovi v kožnih celicah. Pri nas je priljubljeno solinsko blato, dragocena usedlina, ki nastane na dnu solinskih bazenov.
Željka Ciganović
- Preberite še: Kako hoja v naravi vpliva na možgane
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
