Preženite žalost z glasbo!

20. 2. 2013
Deli
Preženite žalost z glasbo!

Eden od že tisočletja znanih načinov, kako pregnati žalost, je poslušanje ali igranje glasbe. Kralji in drugi mogočniki, ki so zahtevali od dvornih glasbenikov, da jim igrajo v težkih urah, so že vedeli, zakaj jih plačujejo s cekini.

Vse skupaj pa ima tudi znanstveno podlago: leta 2006 je neka raziskava dokazala, da poslušanje glasbe eno uro na dan ves teden zmanjša simptome depresije celo za četrtino. Seveda glasba lahko izboljša razpoloženje tudi tistemu, ki sicer ne kaže znakov klinične depresije.

Še boljše kot poslušanje je za vaše razpoloženje ustvarjanje glasbe. Psihiatri poznajo terapijo z glasbo, tudi vam pa bo pomagalo, če se boste ukvarjali s sestavljanjem besedila ali preproste melodije. Če nimate najmanjšega pojma, kako prijeti kitaro, si lahko pomagate tudi z računalniškimi programi ali elektronskimi igračkami, kot je Guitar hero.

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez