Vam primanjkuje časa zase? Samota ne pomeni nujno tudi osamljenosti. Poiščite si nekaj stvari, ki jih boste z veseljem počeli v najboljši možni družbi – sami s seboj! Mi vam ponujamo pet idej.
1. Kuhanje in peka
Kadar se več ljudi drenja pri štedilniku, se lahko ogenj kaj hitro spremeni v požar. Vsak ima svoja pravila in postopke, kako pripraviti določeno jed in četudi vas kot 'glavnega kuharja' sprašujejo, če želite pomoč, boste namesto predajanja zabavi ob sekljanju, rezanju in mešanju osredotočeni na dajanje navodil in pogledovanje na uro. Če torej uživate v eksperimentiranju z začimbami in eksotičnimi sestavinami in ne marate, da vas ob tem nekdo ves čas nekaj sprašuje ali, še huje, da vas v majhni kuhinji fizično omejuje, tovrstno dejavnost počnite sami. Naj postane vaš obred, meditacija v gibanju. Čas samo za vas. Če imate radi peko in glasbo, lahko med čakanjem na zvonček v pečici še malo zaplešete in se še dodatno sprostite … Ko je jed pripravljena, pa le pokličite prijatelje ali družinske člane, da boste skupaj uživali sadove vaše kreativnosti.
2. Kolesarjenje
Ni boljšega občutka kot veter v laseh, ko sami drvite po makadamskih ali gozdnih poteh in sproti izbirate cilj, glede na trenutni navdih. Čeprav je kolesarjenje v družbi lahko zelo zabavno in se lahko spremeni v celodnevni izlet, je včasih naporno na vsakem ovinku čakati na 'najšibkejši člen', poslušati pripombe, kako nekoga že po petih minutah boli zadnjica in preračunavati, kdaj bo čas za počitek, še preden ste prišli do sredine poti. Svobodno zajahajte vašega eko konjička!
3. Sprehod ob nabiranju gob
Če se podate v gozd v družbi, boste manj skoncentrirani na naravo in toliko bolj na sogovornika. Zagrabite košaro in pogumno zakorakajte v gozd, opremljeni le s čudenjem nad lepoto, ki vas obdaja. Opazujte drevesa, prisluhnite pticam in bodite pozorni na to, kakšen je občutek, ko s škornji mešate listje na tleh. Globoko dihajte, da napolnite pljuča pred vrnitvijo v bolj onesnaženo betonsko civilizacijo in si naberite energijo za naslednji dan. Poglobite se v vsak delček gozda - pokukajte pod nabrekle skupke listov, privzdignite smrekovo vejo, ki se dotika tal, nikoli ne veste, morda se ravno tam skriva jurček? Če terena ne poznate preveč dobro, pa le vzemite s seboj mobitel – če vas slučajno naravna idila tako prevzame, da zaidete s poti.
4. Fotografiranje
Ni boljšega načina, da se naučite opazovati okolico in postanete pozorni na raznovrstne zanimive detajle, kot če s fotoaparatom v roki sami pohajkujete naokrog. Opazili boste, katere barve vas privlačijo, katere stavbe vas navdihujejo, kakšni ljudje in situacije pritegnejo vašo pozornost … zgodbe se bodo rojevale kar same od sebe. Če radi eksperimentirate, si omislite fotoaparat s črno-belim filmom in napravite posnetke, ki bodo kljubovali času. Tudi uporaba objektiva 'ribje oko', ki omogoča, da zaobjamete zorni kot 180º, vam bo pričarala nove perspektive in svež pogled na svet okrog sebe. Vkolikor nimate fotoaparata, se poslužite telefona, a izklopite zvok in internet – naj bo ta fotografski pohod vas čas za sprostitev brez običajnih distrakcij. Naj bo vaš cilj pot sama, torej opazovanje in potrpežljivost – na sprožilec pritisnite v pravem trenutku in stremite k temu, da naredite en dober posnetek, ki ga lahko razvijete in uokvirite - namesto petdeset povprečnih, ki bi obtičali v telefonu, dokler ga ne bi zamenjali (in jih najbrž tudi ne bi nikdar več pogledali).
5. Joga
Veliko fizičnih aktivnosti je bolj zabavnih, če jih počnemo v skupini. Joga, po drugi strani, pa je enako primerna za samostojno vadbo doma kot za seanso v skupini. Med prakso se tudi v organizirani obliki vadbe – v studiju, ne pogovarjajo med seboj, tako da samo druženje ne sme biti vaš edini motiv za udeležbo. Naj bo to čas, ko se nežno raztegujete v tišini, osredotočeni le na pravilno dihanje in povezovanjem s svojim centrom. Že nekaj minut joge na dan, še posebej v jutranjih urah, vas bo napolnilo z novo energijo in vas obenem naučilo uživati v trenutku. Preko gibanja boste spoznavali svoje meje in se bolje povezali tako s telesom kot z vašo dušo.
Navdih: Elite daily
Preberite še: Lepo je tudi, če si sam
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
