10 drobnih pozornosti, ki polepšajo dan

25. 4. 2019
Deli
10 drobnih pozornosti, ki polepšajo dan (foto: Unsplash.com)
Unsplash.com

Polepšajte si današnji dan... Ni potrebno veliko.

Morda vam pride prav spodnji seznam drobnih pozornosti, ki polepšajo dan. Izberite eno, dve ali pa kar vse, da se vaš dan obrne na bolje.

1. Privoščite si kopel z morsko soljo.

2. Naberite si šopek travniških rož. Preverite katera rožica je pisana na kožo vašemu astro znamenju?

3. Poglejte svoj najljubši film iz otroštva.

4. Svoje misli strnite na kos papirja.

5. Pripravite čokoladne piškote ali presno sladico. 

6. Pojdite na sprehod v naravo. Aktivnost v naravi poleg tega, da zdravi depresijo, še izboljša spomin, zmanjša stres, poveča samozavest in spodbudi izločanje endorfinov. 

7. Pripravite si skodelico metinega čaja, ki pomirja in je priporočljiv tudi za ljudi, ki so razdražljivi in trpijo za anksioznostjo.

8. Natisnite si pobarvanko za odrasle ali slikajte. Slikajte, barvajte kakor vam paše.

9. Pokličite prijateljico ali prijatelja in pojdite na spontan izlet ali sprehod. 

10. Udobno se namestite v posteljo in si privoščite popoldanski počitek in meditacijo. Nasveti za meditacijo: Kako umiriti um?

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez