Smeh koristi zdravju in stari rek, da je smeh pol zdravja, se vsak dan znova potrdi.
Že 20 sekund intenzivnega smeha je dovolj, da se izboljša pretok krvi, pospeši srčni utrip, da se zganejo naše mišice in da naši možgani izločijo še več hormona sreče, ki nam daje občutek sproščenosti.
S smehom zmanjšujemo napetost, s tem pa izboljšamo razpoloženje in se znebimo nakopičenega stresa. Odpravimo potrtost in se znebimo vseh negativnih energij, zaradi katerih slabi tudi naš imunski sistem.
Poskusite z jogo smeha. To lahko počnete kadar koli in kjer koli. Prvi poskusi bodo morda delovali prisilno in neprijetno, vendar vas bo vaša vztrajnost kmalu popeljala do smeha, ki pride iz srca. Ko enkrat stopite na to pot, lahko občutite kako stres zapušča vaše telo in dušo.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
