Sensa

Naročite se ›

V novi številki ›

Uravnoteženo delovanje tretje čakre se kaže skozi visoko raven življenjske energije in živahnosti, samozaupanja, kot sposobnost, da življenjske krize prebrodimo poknočno. Popkovna čakra je tudi mesto, kjer se preko nevidnih energetskih žarkov povezujemo z drugimi ljudmi.

Osnovna naloga: Je sedež osebnosti in t.i. primarnega intelekta. To je tudi mesto, od koder izhajajo očesu nevidne energetske silnice (žarki), ki predstavljajo vezi z drugimi ljudmi, še posebej z bližnjimi. Preko teh energetskih žarkov poteka izmenjava energije z drugimi (ne glede na to, kje se človek nahaja), zato v primeru slabih odnosov veliko ljudi občuti krče v želodcu, napetost, zvijanje. Joga uči, da je tretja čakra odločilna za skladiščenje energije, ob uravnovešeni čakri se namreč energija oz. vitalnost razporeja po celotnem organizmu.

Ime: manipura čakra = bleščeč dragulj; drugo ime: tudi sončni pletež, popkovna čakra

Barva: limonsko rumena

Delovanje: Dobro delujoča popkovna čakra je osnova za uspešno življenje, saj omogoča uveljavljanje in krepitev moči jaza, ki je potrebna, da lahko sledimo svojim ciljem. Ponazarja torej voljo, občutek moči in identitete.

Kje se nahaja: Leži v območju solarnega pleksusa, njen hrbtni aspekt se nahaja v višini osmega prsnega vretenca.  

Na katere organe vpliva:
Z energijo oskrbuje bližnje organe: jetra, žolč, želodec, dvanajsternik in tanko črevo, vranico, trebušno slinavko, solarni pleksus, nadledvične žleze in srednji del hrbtenice. 

Vpliv na čustveno-mentalne procese: Je sedež t.i. primarnega intelekta (uma, razuma, logike in analize – gre za sposobnost analitičnega načina razmišljanja, sposobnost, da se nekaj naučimo, si zapomnimo, vendar v omejenem obsegu) – poznamo tudi sekundarni intelekt (modrost), čigar sedež je v šesti čakri in ki presega omejeno razmišljanje na ravni tretje čakre. Preko nje pa se izražajo tudi vrednote, kot so usmiljenje, sočutje in človeška toplina.

Kadar čakra dobro deluje:
Človeka z dobro delujočo 3. čakro odlikuje močna osebnost, samozavest, zdarva volja do dela, samodisciplina, vztrajnost in potrpljenje, sposobnost pozitivnega mišljenja, senzibilnost in sočutje, intuitivni način sprejemanja odločitev (iz trebuha), dobri živci, kvaliteten spanec. Ljudje z zdravo tretjo čakro znajo zdravo prenašati tudi negativne življenjske  preizkušnje.

Motnje in blokade: Znaki motenj oz. zablokirane tretje čakre na čustveni ravni so hiperaktivnost, šibka volja in pomanjkanje iniciative, odvisnost od drugih ljudi in njihovega mišljenja, nenehen stres, omejen način razmišljanja, pretirana sramežljivost, slaba disciplina, prevzemanje vloge žrtve in nesposobnost reči ‘ne’. Presežek energije v tej čakri se kaže kot manipulativnost, agresija in potreba po dominaciji, kot pretirana ambicioznost in tekmovalnost, zavist. Na telesni ravni: ob nepravilnem delovanju pogosto prihaja do bolezni  želodca in prebavnih organov, slabega delovanja ledvic ali jeter, žolčnih kamnov, bolezni  trebušne slinavke ali nadledvičnih žlez, diabetesa, do motenj hranjenja (debelost, anoreksija, bulimija).  

Pomoč: Obstaja veliko načinov, kako lahko svojo čakro znova spravite v pogon in jo okrepite. Preizkusite, katera od metod je najboljša za vas. Seveda se lahko zgodi, da vam bo ustrezalo več metod hkrati. Prisluhnite si!

Afirmacije: Zaupam svojim občutkom in sprejemam darove življenja. Z vso močjo svoje osebnosti pomagam bližnjim. Znam se pravilno odločati.

Kako okrepite popkovno čakro: Delovanje tretje čakre vzpodbuja energija sonca, zato se ji odprite – privoščite si sončenje in se napolnite s sončno toploto, a ne pretiravajte. Aromaterapija: sivka, kamilica, limona, janež, grenivka. Zelišča (čaj, sokovi): komarček, kamilica, brin.   

V vsakdanjiku
Nosite obleke rumene barve oz. si omislite rumene dodatke v stanovanju. Poslušajte s čustvi nabito glasbo (Chopin, Schubert, Brahms). Vpišite se v igralski tečaj ali seminar govorice telesa in se naučite izražati svoja čustva. Uživajte v energiji ognja (kamin, sveče, taborni ogenj).   

Jogijski položaji
Vadite na rumeni podlagi. Delovanje tretje čakre vzpodbujajo vsi zasuki oz vrtenje v sedečih ali stoječih položajih in vse asane, ki vplivajo na delovanje trebušnih organov.

Šesta čakra

Peta čakra

Četrta čakra

Druga čakra

Prva čakra


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri