Zakaj smo v resnici izčrpani?

26. 11. 2014
Deli
Zakaj smo v resnici izčrpani?

Različni neprijetni dogodki, travme, šoki in stresi ostanejo zapisani v spominu našega telesa in ustvarjajo blokade, ki nam nenehno jemljejo energijo in ne dovolijo, da bi živeli polno. Dobra novica je, da se jih lahko znebimo.

V življenju večkrat doživljamo situacije, ko ni primerno, da bi izrazili svoje trenutno čustveno stanje. Takrat večinoma nezavedno zatremo tudi dih, s čimer se čustveno stanje omili ali izgine. Ta neverjetna sposobnost nam je kot otroku pravzaprav pomagala preživeti, hkrati pa nam je odvzela marsikatero doživetje.

Raznovrstne blokade, nerazumevanja, neprijetni dogodki, travme, šoki in stresi ostanejo zapisani v spominih našega telesa. Ker tako postanejo del nas (lahko se jih zavedamo ali ne) in ker so povezani z neprijetnimi spomini, nam neprestano črpajo energijo. Če je takih dogodkov veliko, nam ti podzavestni procesi jemljejo še več energije. To je zelo pogost razlog občutka izčrpanosti, nezadovoljstva, nejevolje, depresije, ker nam življenje enostavno ne teče, kot bi si želeli.

Ena od tehnik, ki osvobaja zatrto energijo teh neprijetnih dogodkov, je rebirthing oziroma krožno povezano dihanje. Poleg tega ta tehnika tudi krepi dih, vzdržljivost in odločnost, saj večinoma dihamo preplitko in prešibko. Možnost, da znova zadihate s polnimi pljuči, torej obstaja!

Zakaj je tehnika krožnega povezanega dihanja (rebirthing) koristna?

Temelj tehnike je zavestno povezano dihanje, ki povrne dihu prvobitno moč. Ta človeka poveže z življenjsko energijo, ki je pri sodobnem človeku večinoma neprebujena in neizkoriščena. Večina ljudi za dihanje ne izkorišča celotnega dihalnega aparata. Z rebirthingom se dih sprosti in osvobodi do te mere, da resnično zadihate s polnimi pljuči, življenjska energija pa znova neovirano zakroži po telesu -  tako kot pri otrocih. Veliko udeležencev po izkušnji z rebirthingom pove, da se sploh niso zavedali, kako plitko in šibko je bilo njihovo dihanje, dokler niso s pomočjo rebirthinga osvobodili notranjih napetosti. Pridobili so moč, vzdržljivost in odločnost.

Kako rebirthing deluje?

Sama tehnika dihanja je preprosta in nezahtevna. Dihamo zvezno, tako da med vdihom in izdihom ni premora. Z drugačnim načinom dihanja od ustaljenega v običajno stanje telesa vnašamo spremembo. Tako usmerjeni dih odpira stare zapise neprijetnih situacij v spominu našega telesa, kar nam omogoča, da (ne)zavedno blokado, stres, travmo, vzorec ali neprijeten dogodek, ki je pustil sled v nas, znova podoživimo. Temu pravimo, da tak dogodek 'predihamo'.

S tem se osvobodimo čustvenega naboja, vezanega na dogodek, ki je pravzaprav za nas obremenilen. Ko smo dogodek predihali, se nanj ne vrnemo nikoli več. Ob tem se v telesu sprosti tudi nakopičena energija, ki je ustvarila in vzdrževala blokado. Več takih dogodkov predihamo, manj jih je v nas in več energije nam ostaja za prijetnejše stvari v življenju.

Rezultati rebirthinga

Krožno povezano dihanje prinaša:

  • več življenjske energije
  • občutek umirjenosti in sproščenosti
  • sposobnost soočanja s stresom in večje obvladovanje stresnih situacij
  • večji nadzor (in zavest) nad življenjem
  • osvoboditev od strahov, dvomov in negotovosti
  • večji nadzor nad bolečino na telesni in čustveni ravni
  • povečanje kreativnega potenciala
  • širjenje intuicije in zavedanja
  • pot do uspešnega partnerskega odnosa
  • izboljšanje medsebojnih odnosov
  • površno plitvo dihanje se zamenja s sproščenim naravnim

Rebirthing v Ljubljani

Dihalno tehniko REBIRTHING lahko izkusite v petek, 28. 11. in 12. 12. od 19 - 22h v No Stress Centru (Ulica Milana Majcna 29a, Šiška) v Ljubljani.

KONTAKT: tadeja@drustvo-bindu.si

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez