Z domišljijo do volje

11. 12. 2010
Deli
Pri hujšanju raje kot voljo, uporabljajte domišljijo.

Diete ne delujejo, ker zahtevajo ogromno volje. Ko smo na dieti, se moramo nenehno premagovati, vsak trenutek je boj – boj z lakoto, boj z neokusnostjo hrane itd. Če za hujšanje ne uporabljamo svoje volje, temveč domišljijo, nenadoma postane enostavno.

Večina izmed nas, ko pride v restavracijo in vidi meni, poskuša že v mislih doživeti vse okuse, tako da se lažje odloči, kaj želi.

Duševnost in telo sta povezana, telo se vedno odzove na domišljijo. Ko smo v restavraciji in v mislih doživljamo okuse, se nam avtomatsko vzbudi tek pri hrani, ki nam je okusna. Teka vsekakor ne bi mogli vzbuditi samo z voljo.

Naredimo primer: Poskušajte samo z voljo zvišati utrip srca. Vam uspeva? Bolj slabo, kaj ne?

Zdaj pa si čim bolj živo predstavljate naslednji dogodek: Hodite po temni ulici. Ta ulica je znana po tem, da so ljudi tu že večkrat napadli. Ulica je povsem temna, komaj vidite nekaj korakov pred seboj, v zraku je smrad, ki vas še bolj sili k temu, da bi še prej odšli od tod. Nenadoma za sabo slišite korake, ki postajajo vse bolj glasni, počasi razločite, da je teh korakov več in da vam ne sledi samo ena oseba. Počasi začnete hoditi hitreje, tudi koraki za vami postanejo vse hitrejši. Začnete teči in tudi ljudje za vami začnejo teči, za sabo slišite vpitje in rožljanje verig. Čisto so že za vami, veste, da ne boste ušli. Za ramo vas prime roka in vas ustavi, vsa skupina za vami zavpije 'vse najboljše', imate rojstni dan in prijatelji so vas želeli pošteno presenetiti.

Se vam je utrip povišal?

No, vidite, to je moč domišljije. Ko si nekaj zamišljate, vaš živčni sistem ne more ločiti med tem, kaj je resnično in kaj ni.

Marko Preston

Novo na Metroplay: O psihiatriji in duševnih motnjah | Anica Gorjanc Vitez