Empatija je sposobnost zaznavanja čustev druge osebe oziroma poistovetenja z drugo osebo in ni isto kot sočutje.
Problem nastane, ko začnemo vleči nase čustva in prtljago drugih ljudi in živimo tako pod vplivom občutkov ljudi okoli sebe (na primer staršev, partnerja, delovnega okolja, prijateljev). Tako se zabriše čustvena meja med subjektom in objektom, in nekateri empati celo fizično čutijo bolečino svoje okolice in sveta.
Skratka, empati potegnejo vase negativne čustvene energije, s katerimi se drugi nočejo soočiti, ali negativne energije okolice. Kot lahko pričakujete, povzroča to veliko problemov.
Na primer, otroci velikokrat občutijo neizražen čustveni naboj svojih staršev, npr. jezo, in ko jo otroci izrazijo namesto staršev, so za to kaznovani prav s strani teh odraslih, ki ne želijo sprejeti in izraziti lastne jeze. Čustveni naboj pa vsekakor nekje mora priti ven, in če ne pride skozi »lastnike«, ga bodo izrazili ali »pojedli« empati. Empati tako služijo kot nek čustveni čistilec družbenega okolja. Tudi v delovnem okolju lahko empat »počisti« energije tako, da jih prevzame nase in če jih zna sprostiti, je to, sicer neprijetno, delo zdravitelja, če pa ne, pa to vodi do osebnih in čustvenih problemov.
Poglejmo primer: »Ure in ure sem poslušala probleme prijateljice ali staršev, ki so se na koncu pogovora počutili srečne in lahkotne, jaz pa sem porabila nekaj dni ali ur, da sem se spravila k sebi od teže, ki so jo odložili name.« Zveni znano?
Kakavov obred s treningom empatije
S treningom empatije bomo s tem zaključili! Še vedno bomo lahko pomagali drugim, vendar na način, ki bo podpiral tudi nas! Do sedaj zaradi svojega nudenja pomoči s prevzemanjem čustev nase nismo prejeli nobenega razumevanja ali hvaležnosti. Sploh pa ne od staršev, ki niti slišati niso hoteli, da nam njihova čustvena stanja in problemi povzročajo bolečino. In to res boli.
Nase ste prevzemali čustva, za katera bi večina »lastnikov« raje umrla, kot pa da bi se z njimi soočila. Ampak niste žrtve in nič ni narobe z vami. Vaše »srkanje« je sedaj mimo, zdaj je čas za zabavo brez prevzemanja prtljage nase:)
Več o Kakavovem obredu s treningom empatije si preberite TUKAJ.
Tina Puncer, terapevtka soulworka, Reality shifter
Za osebna vprašanja in individualno svetovanje je Tina Puncer dosegljiva na info@soulwork.si.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
