9 miselnih vzorcev, zaradi katerih ne napredujemo • Osebna rast • Sensa.si

Sensa

Saj veste, da so misli izjemno močna sila. Vsi tudi vemo, da z veliko močjo pride velika odgovornost, zato je pomembno, da naše misli delujejo v pozitivni smeri.

Žal nas načeloma nihče ni naučil, kako pomembno je, kaj in kako razmišljamo. Brez zavedanja moči misli pa bomo težko uspešno krmarili skozi življenje, naš um pa bo hitra žrtev manipuliranja, stresa, prestrašenosti in strahov.

Da bi ukrotili svoj um in uporabili njegov potencial v pozitivno smer, je pomembno, da se zavedamo svojih miselnih vzorcev.

Sledi 9 pogostih mislenih vzorcev, zaradi katerih se v življenju zataknemo in nam tako onemogočajo napredek ter srečo.

1. Igranje žrtve

Krivimo druge za težave ali pa smo neizprosni do sebe. Želimo se smiliti ljudem. Vedno znova govorimo, kako se nam godi krivica.

2. Filtiranje dejstev

To pomeni, da je naše mišljenje zelo selektivno in ozko, namesto da bi gledali širšo sliko.  Pozorni smo le na nekaj stvari v zgodbi in si nato ustvarimo neko svojo sliko, ki je lažna.

3. Primerjanje z drugimi

Primerjamo svoje življenje in situacije z drugimi. Čutimo zavist in ljubosumje ali pa sram, da ne živimo kot nekdo drug. Tekmujemo z drugimi in tako izgubljamo svojo lastno pot.

4. Obsojanje drugih

Nenehno govorimo ljudem, kaj bi morali in kako naj bi. Avtomatično predvidevamo, da je nekdo nekaj naredi, brez da bi se prej prepričali o tem ali vprašali. Obsojamo na podlagi fizičnega izgleda ali stereotipov.

5. Potreba po imeti prav

V umu si ustvarimo prepričanje, da imamo prav, ostali pa narobe ter ne dopuščamo drugačnih mišljenj.

6. Nenehna zaskrbljenost

V glavi imamo vse mogoče slabe in ponavljajoče se scenarije in smo zato nenehno v stresu.  Zaradi konstantne zaskrbljenosti in ”kaj pa če” miselnih vzorcov. ne moremo živeti v sedanjosti.

7. Polni pričakovanj

Naš um nam ves čas govori, kako naj bi bilo. Ne sprejemamo stvari, kakršne so. Ne sprejemamo danega trenutka in ne dopuščamo možnosti, da se stvari zgodijo drugače od naše fiksne slike v mislih.

8. Potreba po potrjevanju

Imamo občutek, da potrebujemo potrdilo, pohvalo, nagrado za naše delo in smo žalostni, ko tega ne dobimo. Ves čas imamo občutek, da nam je svet nekaj dolžen.

9. Pričakovanje, da nas bodo vsi razumeli

Da bodo vsi razumeli, kako se počutimo, kaj mislimo in čutimo ter da smo nerazumljeni.

Vse miselne vzorce se lahko spremeni in transformira, ko postanemo zavestni, da jih nosimo v sebi. Pomagamo si lahko tudi z meditacijo, zapisovanjem misli in krativnimi aktivnostmi, ki bodo spremenila te nebodigatreba mislene vzorce. Bodite vselej pozorni, kaj mislite. 

Vir: foreverconscious.com

Preberite si še: 

 

 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri