Nihče, razen narave, ni popoln … a k sreči smo tudi mi njena stvaritev. Prav zato verjemite, da na vašem telesu ni napak, so le razlike, ki vas delajo posebno, zaželeno in predvsem lepo, čeprav niste barbika. Če bi bile vse njeni kloni, bi bil svet presneto dolgočasen!
Deset korakov, da boste vzljubili svoje telo
1. Družite se z ljudmi, ki se sprejemajo takšne, kot so. Če nimate prijateljev, ki bi vam pomagali, in se zgrozite, ko le slišite besedo terapija, zberite svojo skupino. Poslušajte tiste, ki se počutijo kot vi, in se pogovarjajte z njimi.
2. Berite knjige, brskajte po spletu in preučujte članke o samosprejemanju, ogledujte si umetniška dela, filme z močnimi liki različnih oblik, višin in teže.
3. Kupite veliko ogledalo in se poglejte z vseh kotov. Opazujte se, ko sedite, stojite, oglejte si hrbet, pred ogledalom zaplešite goli, oblečeni … Lepi ste, kajne?
4. Kupite in nosite oblačila, ki so vam všeč in v katerih se počutite dobro in lepo. Iz omare zmečite vsa neudobna oblačila, ki vas ovirajo, stiskajo, ki vam niso všeč ali jih hranite za takrat, ko boste imeli lepšo postavo.
5. Fotografirajte se. Naj vas drugi fotografirajo. Ne izogibajte se skupnim fotografijam, celo vztrajajte pri njih. In postavite se v prvo vrsto.
6. Nehajte se podcenjevati, bodite manj kritični.
7. Takoj se začnite obnašati, kot da imate radi svoje telo in kot da ste ga vedno imeli radi.
8. Naučite se prepoznati oglase, ki v vas vzbujajo komplekse, zaradi katerih se vam zdi, da imate več celulita, kot ga imate v resnici, da morate na dieto in vse, kar povzroča slab odnos do telesa. Ali res verjamete, da je ženska na oglasu izgubila celulit v dveh tednih?!
9. Začnite se sprejemati takšni, kakršni ste. Najprej to povejte svoji družini in ljudem okoli sebe. Nehajte biti obsedeni s centimetri na katerem koli delu telesa, dekagrami, kilogrami. Sprejmite, da ste videti tako, kot ste, in da je to vaša lepota in prednost in nikakor pomanjkljivost.
10. Postanite odvetnica za pravice ljudi vseh oblin, oblik, višine, teže, barve, sposobnosti … Zoperstavite se vsakem -izmu: rasizmu, šovinizmu, seksizmu, velikostizmu in vsem drugim predsodkom, obarvanim s stališči. Radi imejte svoje telo in počutite se … zaželeno.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
